Witam.

Mam na imię Michał

Czytam to forum/strone już prawie od roku, ale to mój pierwszy może drugi post. Postaram się moja historie opisać:

Mam do „zgubienia 20kg. Chociaż kiedyś ważyłem 104-105kg.
A jeszcze 6 miesiecy temu 80kg

Wzrost 173cm

Kiedyś [około 1 rok wstecz] strasznie się na siebie w... bo ważyłem ponad 104 kg zacząłem walkę:

0 słodyczy
0 cukru do kawy i herbaty
mniejsze obiady, małe porcje, nie jadłem ziemniaków, prawie w ogóle pieczywa, nie jadłem nic po 18:00 itp... i w ten sposób udało siew pół roku schudłem prawie 25 kilo. Czułem się wspaniale.

A potem chciałem dopełnić szczęścia i zabrałem się za rzucanie palenia i też się udało. Ale przybrałem 15 kilo...

A teraz z powrotem pale i ważę 95 kilo. Postanowiłem spróbować ponownie... będę tu pisał swoje wyniki i licze na słowa otuchy i na wasze rady