Wątek: Jak długo?

Obecnie ważę 110kg. Dobrze będzie jak mi ubędzie do tych 80kg (2.5 roku temu ważyłem 85kg). Czyli chcę zrzucić 25kg.

Moje pytanie brzmi: Jak długo będę się musiał zdrowo odchudzać (uwzględniająć basen raz w tygodniu i bieganie 2 razy w tygodniu) żeby osiągnąć ten efekt. Oczywiście nie uwzględniam tutaj indywidualnych predyspozycji mojego organizmu (wiem, że u każdego będzie przebieg odchudzania wyglądał inaczej). Chodzi mi tu o jakiś przekrój, uogólnienie.

Zamieszczone przez Zorandel1

Obecnie ważę 110kg. Dobrze będzie jak mi ubędzie do tych 80kg (2.5 roku temu ważyłem 85kg). Czyli chcę zrzucić 25kg.

Moje pytanie brzmi: Jak długo będę się musiał zdrowo odchudzać (uwzględniająć basen raz w tygodniu i bieganie 2 razy w tygodniu) żeby osiągnąć ten efekt. Oczywiście nie uwzględniam tutaj indywidualnych predyspozycji mojego organizmu (wiem, że u każdego będzie przebieg odchudzania wyglądał inaczej). Chodzi mi tu o jakiś przekrój, uogólnienie.

Około 5-6 miesięcy moim zdaniem

25 kg?! Chyba jednak troche dluzej.

Uśredniająć ( hmmm - czy takie słówko w ogóle istnieje ? :P ) ile by się najzdrowiej chudło ? Z tego co się dowiedziałem to ok. 0.7-1.1 kg/tydzień. Przy takim tempie wychodzi ok 3.6kg na miesiąć (przy chudnięciu 0.9kg/tydz.).

Idąc dalej tym tropem wychodzi, że 25 kg schudnę w 6.9 miesięcy. Czyli zaczynająć dietowanie od stycznia (wiadomo, na początku roku łatwiej coś postanowić :P ) w lipcu teoretycznie powinienem dotrzeć do swojej upragnionej wagi 80kg.

Z tym, że chyba nie wziąłem pod uwagę czegoś takiego jak zatrzymanie się wagi po paru miesiącach odchudzania... Eh, sam już nie wiem.

Czy taki scenariusz jest realny ?

wedlug niektorych zrodel najzdrowiej jest zrzucic 10% wagi i potem starac sie utrzymac te wage przez okolo 3 miesiace , by potem schudnac kolejne 10% i starac sie utrzymac wage prze z kolejne 6 miesiecy .

moim zdaniem cale zycie

przepraszam ze tak drastycznie, ale skoro byles w stanie przytyc tyle przez 2 lata to znaczy ze masz tendencje do tycia...

a jak ktos ma tendencje do tycia - tak jak np. ja - to niestety musi sie cale zycie pilnowac

Witam sredecznie mi zrzucanie 12 kilo zajelo 1.5 miesiaca
Zawsze jest tak ze na poczatku diety traci sie tygodniowo nawet po 2-3 kilo oczywsicie jesli jest ruch i przestrzegana dieta przynajmniej w mojim przypadku tak bylo..moze my faceci inaczej reagujemy . Mnie osoviscie oczyswiscie dopadlo jojo bylem na diecie 1000 kal i potem stwierdzilem ze bede robil diete MM i mysle ze to jest bardzo dobra dieta jest to wrecz sposob na zycie a tez dosyc szybko sie chudnie i w przeciwienstwie do nieskokaloryznej nie traci sie masy miesniowej bo jak wiemy organizm czerpie najpierw energie z miesni :/ .Nasze kochane kobietki moga sobie taka stosowac bo mala ktora cwiczy w silowni na mase lub na rzebe ,one sa malutkie i takie je kochamy ;p .Wiec poleam wpisac na przegladarce dieta MM i poczytac o zasadzie jej stosoaniu mysle ze sie spodoba ,aczkolwiek najgorsze jest to ze niemozna sobie piwkowac ale kazda zasade mozna nagiac pozdrawiam i zycze powodzenia

hej!!
my z mężem też jesteśmy na diecie MM, jak na razie brak piwa w przypadku mojego męża nie jest uciażliwy (nawet chłodzą sie w lodówce 4 browary od tygodnia). od poniedziałku mojemu mężowi ubyło 2 kilo.
wydaje mi się , że faceci szybciej tracą kilogramy na diecie, zrzucenie tych 25kilogramów może ci zajać mniej niż pół roku, ale to wymaga sporo wysiłku i samozaparcia.
życzę ci powodzenia w dietkowaniu

ps. a ile masz wzrostu?? to chyba też jest istotne, ile masz nadwagi??

3mam kciuki bo mam podobny problem - z super ciałka i wagi 82 prz wzroscie 181 dowaliłem sobie 99 ;( wstyd... ale co tam wszystkiego trzeba w zyciu skosztowac ;p sesese

Zamieszczone przez milushka

ps. a ile masz wzrostu?? to chyba też jest istotne, ile masz nadwagi??

Mam 187cm wzrostu i ważę obecnie 110kg. Z tego przelicznika na głównej stronie dieta.pl wychodzi, że mam ok. 24 kg nadwagi.