Jezeli zas chodzi o konktna diete, to staraj sie nie przekraczac 1500 kcal. Te ziola o ktorych napisalam wyzej sa o tyle dobre, ze mozesz jesc normalnie a masz gwarantowana utrate 5 kg na miesiac ... czyli takie spokojne chudniecie , bez obawy o efekt jo-jo... mozesz sprobowac ... 3mam za Ciebie kciuki i pozdrawiam!