oj zapomniałem zapytać .. czy POPCORN bez soli ( nie przepadam za nią ) jest tuczący i lepiej go nie jeść czy można sobie na to pozwolić :) ?
Wersja do druku
oj zapomniałem zapytać .. czy POPCORN bez soli ( nie przepadam za nią ) jest tuczący i lepiej go nie jeść czy można sobie na to pozwolić :) ?
lepiej popkorn niz chipsy :)
Witam.
Jestem tu nowy i postanowiłem sobie, że od jutra rana idę na dietkę.Mam podobnie jak Ty ok. 15 kg do zgubienia więc mam nadzieję, że pozwolicie mi dołączyć do ,, grupy wsparcia ,, hehe ;) już jakiś czas regularnie obserwuję ten temat i 3 mam za Ciebie kciuki ;) Pozdrawiam :)
a dzięki! Ja za Ciebie również :D Uwierz jeżeli ja daje rade chudnąć to i ty też dasz !!:)
A wracając do Popcornu :
Ile go można zjeść w "bezpiecznym umiarze" : P
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69024 Nie wiem czy to komus z was pomoze, ale zmotywuje napewno:)
motywujące jest napewno ;) dzięki ;)
uuuu miałem dziś doła :/ naszczęście ograniczył się on jedynie do niewykonania porannych ćwiczeń ale tak nie powinno być ...
Potrzebuję pilnie (bardzo pilnie) domu dla kota, a właściwie kotki. Ma około 3-4 lat i jest ruda w biale łatki, albo na odwrót Będzie po wstępnych badaniach weterynaryjnych. jest bezdomna i biedna. Ma coś (nic poważnego) z oczkiem i nie chce żeby jej się coś stało. Sama jej nie mogę wziąć bo mam dwa koty, z czego jedną dorosłą kotkę która innej nie zaakceptuje PROSZĘ, POMÓŻCIE!!! Jestem z Warszawy i kotka oddam chętnie nawet jutro!
P.s Oddam ją tylkow dobre i troskliwe ręce
.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum
Cytat:
.
REGULAMIN Forum Dieta.pl
I. Słowo wstępne:
1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.
II. Forum:
Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.
III. Pisanie na forum
1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp
2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".
IV. Kary i ograniczenia:
1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.
V. Inne:
1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.
Super musiałem wyjechać na 4 dni ... nie ćwiczyłem miałem mało ruchu zjadłem pizze i kebab :( nosz kurdeeeeeee tak to nigdy nie osiągne 80kg ... <dół>
Boze jak mi ciezko odmowic fast fooda ... ehhhhhhhh
pomyśl, że zjadając jednego fas fooda tracisz okazje na dobry seks :) powino pomóc :)
Albo idz do sklepu i kup tyle smalcu ile chcesz schudnać...postaw to przed sobą...popatrz i za każdym razem jak schudniesz choć 20deko odejmuj to co schudłeś :P na 2 kupke :P
Może to dziwnie zabrzmi ale jest jakiś sposób na gubienie tłuszczu w "okolicach głowy" ?
Chodzi mi o to, że moja twarz wygląda GRUbaśnie :( Na Brzuch znam Cwiczenia ale tam nie ... wie ktoś moze ?
Wiecie chodzi mi o policzki, okolice szyji tak żeby twarz wyglądała szczuplej :(
jedyny sposób jaki jest mi znany to zaciskanie zębów i uśmiechanie się...mówienie z otwartą buzią O Ę A Z itp...ale tak wiesz wczuwając się...a pozatym jak schudniesz to ci z buzi i tak troche zleci
witam witam i o zdrowie pytam :)
moim zdaniem kebab to jeden ze zdrowszych fast foodow.. duzo warzyw, niezbyt tluste miesko... problem w tej bulce i sosie :) ale raz na miesiac mozna zjesc :)
ja sobie co jakis czas serwuje frytki z oleju ;) i co tyje? niee...
staram sie spojrzec na odchudzanie w perspektywie tygodnia... tzn. by zrzucic jeden kilogram musze zjesc mniej 7000kcal niz mi jest potrzebne... czyli jesli jednego dnia zjem 300 kcal wiecej a drugiego 500 mniej to i tak bedzie -200 na moje konto ;) wahania kalorii sa co prawda zle, ale to moze sposob by pokazac ze od czasu do czasu fastofooda mozna zjesc :)
To nastęony za miesiąc :cry: :P
No i tydzień minął a ja stoje z wagą miejscu :(
może zastuj?
I co teraz ? :/
Wcinam pumpernikle ~ chude szyneczki ~ ryż ~ owoce ~ warzywa i klapa !:O
Żadna klapa, musisz to przeczekać. Napewno niedługo na wadze spadek ujrzysz, wierzę w to . I życzę dużo siły i wytrwałości oraz mnóstwa energi do działania :D
#1 jakie ćwiczenia są najlepsze na tłuszcz występujący pod pępkiem ?:O
Robie brzuszki, i inne tego typu ćwiczenia ale gubie cm tylko nad pępkiem ;o :(
#2 Czy arbuz jest dobry na diecie ?
WSZYSTKIM ŻYCZĘ PEŁNYCH MIŁOŚCI I WESOŁYCH WALENTYNEK!!!
dzięki kinius może za rok wreszcie spędze z 2 połówką ;[
--------------------------------------------------------------------
wracając do odchudzania, przeczytałem gdzies o jakimś preparacie
AMIX 200
Ktoś coś o tym słyszał i może mi powiedzieć coś więcej na ten temat?
CZy to kolejna ściema z efektem jOjO? :(
(gwarantują skutecznosc i w razie gdy wystapi efekt jojo oddają kase - ;o )
J mam cale mnostwo milosci od mojej ukochanej:) Natomiast brak czasu Jej i mojego tak zbey sie zgrac jest najgorszy ostatnio:( Ale tka bywa co zrobic:) Chcialbym aby jak najszybciej byc ze soba razem juz zawsze zawsze zawsze:):):):)
Odezwij sie Kinius jak bedziesz na sieci i napisz jak CI dzis dizen Walentynkowy minal:)? Dziewcyny a wy jak sie dzis bawicie??? Ja siedze w pracy dosc dlugo.
A dzień spędzony z ksiązkami i komputerem.
I wiem, że już prawie koniec dnia ale życzę wam wszystkim dużo miłości i słońca i pięknych dni spędzonych z waszymi połówkami. A jak ktoś nie ma , to szybkiego odnalezienia tej drugiej połowy serca i duszy.
A ja ostrzegam przed głodówką... Jakiś czas temu postanowiłem stracić wagę( 182cm 98kg przy czym dobrze rozwinięta tkanka mięśniowa). Jadłem 1 posiłek dziennie, piłem dużo wody( aby pozbywać się toksyn powstałych w wyniku głodówki) jako, że dodatkowo miałem dużo ruchu( amatorsko grywałem w kosza) traciłem ok. 2~3kg tygodniowo. Efektem było to, że co prawda schudłem 13kilo w coś ponad miesiąc ale... kosztem utraty tkani mięśniowej i to sporej części :evil: ( nie mówiąc już, że podczas diety czułem się wiecznie zmęczony, wyczerpany, zły itd.). Dzisiaj po przerwie ok. 5 miesięcy zaczynam RACJONALNĄ dietę :D 1800kcal w 5 posiłkach- ważę 84kg i mam zamiar stracić 9 kilo w 2 miechy- nic trudnego :D
Pozdrawiam
ps ktoś pisał o efedrynie jako substytucie diety, czy aby ona- efedryna- nie jest nielegalna w Polsce?
okej, Walentynki się wreszcie skończyły to może uzyskam odpowiedź na moje pytanie zadane wcześniej ? :/
Chodzi mi o spalanie tkanki tłuszczowej "pod pępkiem".
Ćwicze miesiąc a efekty są zauważalne tylko nad nad pępkiem :O :(
Wykonuje skłony, rowerki, brzuszki, przysiady itp.
<help>
fatmann co do twojego pytania; nie jestem pewien ale najlepszy sposob na spalanie tluszczu( w kazdej czesci ciala) sa aeroby( bieganie, plywanie, jazda na rowerze etc.) a głównym zadaniem ćwiczeń jest kształtowanie miesni a nie spalanie tłuszczu.
Hmm... jak to jest?
CHUDZI - jedzą różnie raz 5/6 razy dziennie następnie 1/2 - są zabiegani dużo siedzą przed komputerem W OGÓLE NIE ĆWICZĄ a są dalej chudzi. (mam wielu takich kolegów)
"GRUBI" (w tym ja :P) - 4/5 niskokalorycznych posiłków dziennie - ćwiczenia po których ledwo chodze i jestem spocony że kąpiel to obowiązek :D a nadal jestem Grubasem :l Jak to jest? ... Już miesiąc się odchudzam i niby schudłem tam pare kg ale nie ma tych efektów na które licze najbardziej - WIZUALNYCH.
Może piszę głupoty ale popadłem w depreche i mam dół i wole napisać jakieś bzdury niż iść po pizze lub coś słodkiego do sklepu.
Pozdrawiam.
po pierwsze :) genetyka nas stworzyla w dany sposob... jesli robisz aeroby to Twoje geny mowia Twojemu organizmowi by spalal tluszcz np. pierw z bioder, potem ud, a potem brzucha... to zalezy wszystko od genetyki :) od tego jak jestesmy stworzeni :)
po drugie :) arbuz mozna spozywac na diecie byle nie za czesto bo ma wysoki IG... czyli zjesz go kilogram bo ma malo kcal ale potem znowu bedzie glodny :)
po trzecie :) dzisiaj o tym z kol rozmawialysmy :) ze byly badania na otylych i sie okazalo ze otyli nie jedza wcale tak duzo jak to sie wydaje :) po prostu juz tacy jestesmy :) w dawnych czasach by nas kochali - bysmy byli uwazani za bogatych... teraz jest inna moda... w kazdym razie ja to nazywam "cofnieciem ewolucyjnym" - organizm kiedys gromadzil zapasy szybciej i na dluzej, bo bywaly okresy ze ludzie nie mieli co jesc...
głupia genetyka :l
Mam takie pytanie odnośnie soków.
Odchudzam się ponad miesiąc i jade na samej wodzie niegazowanej, w której nie ma witamin. WIem, że należy jeść dużo owoców i warzyw co czynie ale mam pytanko:
1) Czy moge pić jakieś soki ?
2) Jeżeli tak to w jakiej ilości i jak często?
3) Jeżeli tak to jakie soki są najzdrowsze? (Nie tuczą i mają dużo Witamin)
Dzięki za pomoc
Pozdrawiam =)
<czuje sie pominięty> :cry:
Z tym jedzeniem duzej ilosci owocow to jest roznie. Maja duze poklady cukru, dlatego ja np. z owocow zrezygnowalem. Warzywa jak najbardziej.
Co do soków - poszukać NAPRAWDĘ 100% soku, im bardziej zawiesisty tym lepszy (no, chyba ze stary;p) i tez nie przesadzac. Szklanka dziennie? Dwie max?
WItam.
Na początku pozwole sobie pochwalić się swoimi osiągnięciami i tak:
-> w ciągu 14 dni schudłem 3KG <-
Może to nie jest dużo ale mnie satysfakcjonuje :-)
Dziś dokładnie mija 5 tydzień mojej walki z KG i moja waga spadła z ~96kg do ~87kg! :)
No to tyle chwalenia - walka wciąż trwa.
A teraz pytanie do Was... kiedyś niezawodna gigii napisała, że Kebab to teoretycznie najzdrowszy fasto food ponieważ zawiera dużo warzyw (surówki) itp.
W piątek wybieram się do Telepizzy z kumplami a potem na impreze no i wyciągają mnie na pizze :P Ale zauważyłem, że są tam Rollery, Kebaby (z mięsem, kurczakiem) Rolldogi i inne tego typu specjały. Jak myślicie - CO BĘDZIE NAJMNIEJ TUCZĄCE I NA CO MOGE SOBIE POZWOLIĆ (oczywiście 1 sztuka nie więcej - nie po to walcze z KG żeby marnować wszystko 1 wieczoru).
Dzięki z góry za pomoc i pozdrawiam :)
---------------------------------------------
A tutaj jeszcze te specjały które mam do wyboru:
Skrzydełka kurczaka (pikantne/łagodne)
6 szt.
Skrzydełka kurczaka (pikantne/łagodne)
TeleKurczak (piersi kurczaka w panierce z sosem) 5 szt.
Kebab z kurczaka ze świeżymi warzywami 1 szt.
Kebab z mięsem ze świeżymi warzywami 1 szt.
Mini-Calzzone (bekon, szynka, kiełbasa, peperoni) 4 szt.
Mini-Calzzone (bekon, szynka, kiełbasa, peperoni) 6 szt.
TeleTortille
Szynkowa: ser, szynka
Mięsna: ser, mięso, cebula, sos (łagodny lub pikantny)
TeleTortille Świata:
Indyjska: kurczak, ananas, ser, sos curry
Meksykańska: bekon, kukurydza, papryka czerwona, papryka piri piri, ser, sos Jalapeńo
Roller
RollDog
Pieczywo czosnkowe 4 szt.
Pieczywo czosnkowe (z serem) 4 szt.
Pieczywo czosnkowe (z serem i peperoni) 4 szt.
---------------------------------------------
:roll:
TO WSZYSTKO JEST BARDZO TUCZĄCE! To nic, ż samo w sobie mięso drobiowe jest niskokaloryczne, że w kebabie jest dużo jarzyn. Ale tłuszcz, panierka, wszystko to podnoso kaloryczność potraw WIELOKROTNIE. Najmniej kaloryczna w tym wszystkim jest pizz, o ile jest cienka i dobrze wypieczona. Ale jako potrawa odchudzająca; nigdy w życiu! Co radzę: dość dużo chudego mięsa, najlepiej drobiowego, duszonego bez tłuszczu albo smażonego na patelni bez tłuszczu. Jarzyny gotowane na parze lub duszone na patelni beztłuszczowej. Niewiele węglowodanów o wyższej kaloryczności: na obiad jeden ziemniak, lub 2-3 łyżek kaszy lub ryżu, na śniadanie czy kolację chleb chrupki. Zasada: dużo objętościowo, mało kalorycznie. Dlatego radzę dużo jarzyn. Zapraszam do przejrzenia mojego wątku, gdzie się dzielę doświadczeniami. Pozdrawiam :lol:
Widzisz, na codzień stosuje wszystkie Twoje zalecenia.
Razowy chleb, gotowany kurczak i mięso, WASA, warzywa i owoce.
Chodzi o to że koledzy mnie wyciągają do TP a potem na impreze i nie chce przesadzic, ale nie chce aby sie obrazili ze ide i nie jem w ich towarzystwie. CHce poprostu zjesc symbolicznie - a nastepnego dnia i tak spale (najwyzej zrobie podwojna serie cwiczen).
Tylko chodzi mi o to co w/g Ciebie i innych osób najlepiej zjeść z potraw w/w. :)
------
Ale i tak dzięki za porady.
Zjedz co chcesz, ale z umiarem. Ja np. pomimo ze na co dzien stosuje rygorystyczna diete, to co jakies dwa tygodnie zamawiamy z bratem pizze i zjadam 2 kawalki. Mam dosc na kolejne 2 tygodnie. Umiar, umiar i jeszcze raz umiar.
W każdym razie z tych wszystkich fast foodów najmniej szkodliwa jest pizza. Tylko - jak napisałem - cienka, no i raczej nie z kiełbasą. Z szynką, hawajska, a nawet Margherita. I nie od razu największą. Pozdrawiam!
czyli mala Finezyjna =-)
Cienkie CIasto, Ser, Sos,Troche szynki :D