Wątek: Nowy "wypalacz" :)

Witam serdecznie wszystkich

Jestem nowy na forum i od wczoraj wkroczyłem na ścieżkę bólu, głodu, potu i wyrzeczeń
(po raz kolejny - mam nadzieję, że ostatni) W szczytowej "formie" miałem 135kg... teraz jestem 20kg mniejszy, a plan jest taki, żeby cyferki na wadze pokazywały 90 przy zachowaniu mięśni. 3 razy w tygodniu siłownia, dużo aerobów i jak się uda to na basen przynajmniej raz w tygodniu. Do tego odżyweczki spalacze... zobaczymy jakie będą efekty (oby nie zabrakło samozaparcia) Pozdrawiam

to co za Tobą to spory sukces. gratuluję i trzymam kciuki za dalsze. ale nie żyjesz tylko na odżywkach? zmieniłeś sposób odżywiania? wiesz, że to ważne?