Wątek: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

Witam jakiś miesiąc temu zaczeła się moja walka z nadwagą zrzuciłem 5kg jak na razie . Waże obecnie 90 kg a chciałbym ważyć 75 zdołam tego dokonać do czerwca ? a teraz mam pytanie o "wspomagacze redukcji tłuszczyku " używałem tabletek aplefit ale one dają raczej znikomy efekt mógłby ktoś polecić cos dobrego?? a i używałem również thermo speed ale tez nie zdawały egzaminu , proszę o szybką pomoc będe wdzięczny

hej. gratuluje 5 kg zrzuconych . mylse ze spokojnie zrzucisz 15 kg do lata o ile bedzie to rozsadne acha moim zdaniem te wszystkie 'wspomagacze' to sa bez sensu. niemalo wypróbowałam uwierz

pozdrawiam. polecam tylko błonnik.

dla mnie to te tabletki sa choćby taką motywacją, kupiłem więc musze je użyć więc i tak coś kupie tylko wolałbym kupić coś wmiare skutecznego może komuś pomogły jakies cuda??

cudów nie ma le[iej kup wage kuchenna zamiast tabsów

hey też gratuluje już tych 5 kilosów
myślę, że najlepsze byłyby jakieś tabsy spalające tłuszcze w trakcie treningu
np. l-karnityna czy bio cla z zieloną herbatą

a co my ślicie o takim czymś :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
?? prosze o opinie

a co my ślicie o takim czymś :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
?? prosze o opinie

ja tam w takie rzeczy nie wierze ale to moje zdanie

Życze powodzenia !!!

mam kolejny problem tzn. jeźdze na czymś takim [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] po 30-35 minut dziennie do tego ćwiczenia 2x50 brzuszków i inne teraz chce wskoczyć na aerobiczną 6 weidera jakie do tego dołożyć ćwiczenia aerobowe na uda czy pośladki ?? i jak myślicie ile powinno sie jeździć na tym orbitreku żeby osiągną dobre rezultaty ?? bo wydaje mi się że 35 minut to troche mało?? prosze o opinie