1000 kcal to troszkę mało. Ja np przy wzroście 183cm i wadze 94kg zszedłem do 82kg w około 1,5 miesiąca przy diecie 1500-1700kcal (a miałem i grzeszki typu pół pizzy) i ćwiczenia. Nie startuj z tak niską kalorycznością diety. 1500kcal moim zdaniem jak dla Ciebie będzie odpowiednio restrykcyjną dietą. Pamiętaj, że rzuch jest najważniejszy.

Życzę powodzenia i trzymam kciuki.