Wątek: Grube uda

Witam ,jestem Rafał mam 21 lat i niedawno zarejestrowalem sie na waszym forum. Mam problem jak w opisie z grubymi udami (obwód w najszerszym miejscu wynosi 61cm).Dodam tylko ,że 2 lata temu ważyłem 111kg a dzis juz 80, niestety te uda dalej mnie denerwują. Bede wdzieczny za pomoc.

Witam

Grube uda? Jesteś pewien A może Ty masz poprostu taką budowę i Twoje uda wcale nie są grube lecz "zbite"...

Gratuluję spadku wagi ze 111 kg na 80 kg Wow

Zamieszczone przez buniec

Witam ,jestem Rafał mam 21 lat i niedawno zarejestrowalem sie na waszym forum. Mam problem jak w opisie z grubymi udami (obwód w najszerszym miejscu wynosi 61cm).Dodam tylko ,że 2 lata temu ważyłem 111kg a dzis juz 80, niestety te uda dalej mnie denerwują. Bede wdzieczny za pomoc.

1. forum nie jest ' nasze '...
2. tak jak pisze koleżanka wyżej, może poprostu taka budowa.
Poza tym w sumie nie rozumiem czego oczekujesz. Tego że chcesz schudnąć więcej ? ćwiczenia na uda ? czy co ?

Może warto je po prostu umięśnić, aby dobrze wyglądały do reszty sylwetki.

Czasem jest tak, że z powodu uwarunkowań genetycznych nogi są mniej podatne- jeśli ćwiczysz na siłowni popdytaj trenera aby polecił ci zestaw efektywnych ćwiczeń.

warto rowniez poplywac na uda dobrze pomaga przynajmniej mi