Wersja do druku
Uważam że przy troszkę większej wadze te 0,7 to nie jest duży problem :) byłby gdyby zamiast 4 miałbyś np 7 bo z tego co się orientuje zdrowo jest chudnąć około 1-1,5 kg tygodniowo także na razie spokojnie trzymasz dobry poziom. I Gratuluję postępów oby tak dalej :) !
Dzięki. :) Uspokoiłem się. Póki co trwam dalej w postanowieniu. :) Jem przeróżne potrawy, o których wcześniej nie miałem w ogóle pojęcia. Zdecydowania polubiłem potrawy rybne (według dietetyka powinienem ich dużo jeść, ze względu na moją chorobę), chleb razowy i serek bieluch. :) Czuję się fantastycznie. Gdy miałem okres, kiedy co 2 dni wpieprzałem mrożonki (pizze, zapiekanki), smażone kotlety w panierce, ciągle chciało mi się spać. Przesypiałem popołudnia w zasadzie codziennie. Teraz nie mam już z tym problemu. :) Zgaga praktycznie zniknęła, czuję się lekko, pomimo tego, że wciąż zbyt dużo ważę. Ale nastawienie pozytywne i tylko żal, że czas tak wolno upływa. Chciałbym, żeby już był kwiecień. :)Cytat:
Zamieszczone przez Deedlith
Ja mam podobny cel chciałbym do wakacji schudnąć 15 kg. Dużo czytałem na ten temat co myślicie o diecie dukana.
97,2 kg, powolutku, ale stabilnie. :) Do końca roku mam nadzieję, że się wstrzelę w te 95 kg :) Rowerek ostatnio co 2 dni, ale przynajmniej nogi mogą trochę odpocząć, bo na początku to strasznie intensywnie zasuwałem.
Melduje się po świętach. Posiłki były takie jak zawsze - czyli z umiarem. :) Na kolacje wigilijną karp pieczony z odrobiną kapusty i obowiązkowo barszczyk. Oczywiście, były również ciasta, ale spróbowałem tylko jednego, dosyć cieniutkiego kawałka. :)
Obecna waga - 103,4 kg > 95 kg. :)
Gratuluje wyniku na koniec roku.
Ja jednak w Święta świętowałem, więc na koniec roku było tak z 98kg.
Udało się. Strzeliło -10 kg :) Więc waga na dzień dzisiejszy wynosi 93,4 kg :) 1/3 planu zrealizowana :)
W diecie nic się nie zmieniło, więc nie bedę się rozpisywał.
Akutalnie 90,4 kg, czyli -13 kg. Trochę spowolniło, ale jest stabilnie :)
Powodzenia i dużo motywacji :)!
Zobaczysz, że tej dobrej siły będzie tylko więcej!
Motywacja jest. Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 87,8 kg, więc schudłem 15,6 kg :)