Wątek: Do wakacji 79 kg... :)

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Długo szukałem forum, dotyczący diety/zdrowego trybu życia. Cieszę się, że będę mógł z wami porozmawiać.


12 Listopada, po spojrzeniu na siebie, stwierdziłem, że to koniec. Koniec mojego dotychczasowego trybu życia. Wylałem całą Coca-Colę do kibla i po prostu wziąłem się za siebię i obrałem sobie jeden konkretny cel - schudnąć.

Waga tamtego dnia pokazywała 103,4 kg, więc w pewnym momencie popadłem w totalną depresję i nie wiedziałem od czego zacząć.
3 tygodnie minęły i w tym czasie codziennie zasuwam na rowerze stacjonarnym po około 40 minut, jem 5 posiłków dziennie - zdrowych. Dzień zaczynam od soku pomidorowego Obecnie ważę 100,2 kg. Jestem z siebie dumny, że udało mi się nareszcie znaleźć motywacje, żeby rzucić słodkie napoje, fast-food, pizze, słodycze i wszystkie inne potrawy, przez które stałem się beczułką.

Osiągnąłem dno. Teraz czuję napływ świeżej energii, nie śpię za dnia, potrafię cieszyć się z życia. I wiem, że tym razem się uda. Do wakacji chciałbym już wyglądać tak jak 10 lat temu.
Wmawiałem, że to leki są wszystkiemu winne. Niestety winny byłem tylko ja, że doprowadziłem się do takiego stanu...

Będę pisał tutaj na biężąco. Mam w sobie tyle siły, ile nie miałem przez ostatnie 6 lat...
Ach, jak piekne potrafi być życie.

Przed...



Niezła beczułka ze mnie

Mamy podobny cel- powodzenia stary bede zagladał jak ci idzie

Zamieszczone przez andy28

Mamy podobny cel- powodzenia stary bede zagladał jak ci idzie

Udało się. 99,7 kg. Jestem szczęśliwy, mimo, że wiem, że to dopiero początek przygody.

Powoli do celu. Masz jakąś konkretną wagę do której chciałbyś dojść?

Zamieszczone przez grzecho

Powoli do celu. Masz jakąś konkretną wagę do której chciałbyś dojść?

79 kg, mam nadzieję, że do Czerwca się uda. Przynajmniej taki jest plan.

Jeśli wytrwasz to do czerwca spokojnie osiągniesz 79, według mnie nawet szybciej

Zamieszczone przez grzecho

Jeśli wytrwasz to do czerwca spokojnie osiągniesz 79, według mnie nawet szybciej

Z wytrwaniem nie będzie problemu, bo po kilku latach w końcu przyszła ta długo oczekiwana motywacja! Szkoda tylko, że czas tak wolno leci. Dopiero minął miesiąc, a człowiek chciałby już kwiecień. Dzisiaj na śniadanko owsianka z 2 łyżkami kaszy mannej i owowcami. Potem 40 minut na rowerze stacjonarnym.

Minął dokładnie miesiąc od rozpoczęcia diety i 2 tygodnie od jeżdżenia na rowerze stacjonarnym.

Waga początkowa - 103,4 kg.
Waga na dzień dzisiejszy - 98,7 kg.


Jem 4-5 posiłków dziennie. Na śniadanie zazwyczaj kanapka z łososiem wędzonym, potem na przekąskę jakiś koktail owocowy. Obiad to różne zupy, pierś z kurczaka z cukinią, mięso mielone z indyka, dużo warzyw, kasza jaglana itd. Potem serek Bieluch z dżemem niskosłodzonym i na kolację jakiś omlet z 2 jajek + szpinak, ewentualnie kanapki.

Przyzwyczaiłem się dosyć szybko do nowego stylu żywienia i wychodzi mi to na dobre. Energia jest niesamowicie wielka.
Pytanie tylko, czy nie za dużo schudłem w ciągu miesiąca? - 4,7 kg... teoretycznie zdrowe chudnięcie to 4 kg na miesiąc, więc te 0,7 jednak mnie trochę martwi.

Fakt, trochę dużo schudłeś, ale pamiętam że na początku mojego odchudzania waga też leciała mi na łeb na szyję, potem stopniowo coraz wolniej i wolniej, tak że wydaje mi się to raczej normalne.