Wątek: Płaski brzuszek nie tylko w bikini

Zamieszczone przez sharky

Ćwiczenia opisane w artykule są lekkie i dobre dla początkujących. Ale warto ćwiczyć, tylko systematycznie a efekt będzie murowany

Pozdr

A ja poprosze o wyjasnienie mi pierwszego ćwiczenia - skręty z głową... Ja się jak idota czuję, bo w ogóle nie wiem co mam zrobić. Jak to odpychać głowę? I co to znaczy z tymi nogami? Przeciez kazali podnieść obie, to co mam do czego dołączyć? Mozecie mi to ćwiczenie jakoś prościej opisać? Nie pękając w międzyczasie ze śmiechu... No i to drugie... Jak mam opuścić brzuch zachowując koci grzbiet, to chyba nogi lub ręce muszą się przemieszczać, albo nie muszą ale to ja nie umiem chyba tak zrobić. Pewnie jest jakieś proste wytłumaczenie. A ta porcyjka śmiechu jaką wam zafundowałam swoim rozgarniętym pytaniem też dobrze robi na brzuch...
Bardzo pozdrawiam

to nie są ćwiczenia a6W ( aerobiczna szóstka wiedera...) Sama ćwiczyłam kiedyś te A6W i są one trochę inne niż opisane te tutaj. A6W są cięzkie ale dają naprawdę super efekty..chyba jednak musze do nich powrócić..bo znowu mi mój brzucho nie odpowiiada

troche to dziwne ze w Polsce robia liposuction i tummy tuck na znieczuleniu, nie na narkozie (pisalo i znieczuleniu) :/

Oczywiscie, ze sie mozna pozbyc rozstepow. Trzy lata temu schudlam 16kg, potem duzo przytylam, mialam wiec okropne rozstepy. I pozniej znowu schudlam, juz na stale, stosowlam jakies kremy (ale wcale nie drofie i zdarzalo mi zapomniec uzyc) i samo zeszlo.. [/quote]

chciałabym Wam opowiedzieć skoro juz jestem na takiej stronie jak schudłam prawie 5 kg w dwa tygodnie !!! Nigdy wcześniej niewierzyłam ze można sie odchudzić tak szybko.Odchudzałam sie w salonie Rolletic i stosowałam dietę jaką mi tam zalecono.Dieta , ktora dostarcza organizmowi budulca mięśni czyli białka oraz witamin i minerałów.i co najważniejsze co najbardziej mi sie spodobalo w tej diecieto to ze nigdy niechodziłam głodna Ograniczałam węglowodany budujące tkankę tłuszczową. Sam masaż urządzeniem Rolletic sprawił, że moje odchudzone było bardziej efektowne , skóra na udach stała sie bardziej jędrna. W salonie tym pani przekonala mnie ze nie sama dieta daje efekt ważne jest oczyszczenie organizmu z toksyn.W salonach Rolletic dostepone sa produkty do oczysczzani organizmu jak np herbatka. jakby ktos chciał uzyskac wiecej informacjii to prosze pisac na mojego maila i zainteresowanych odsyłam na strone www.rolleticpolska.pl