Cytat Zamieszczone przez Justyna Marszałkowska
Dieta jesienna ma nam pomóc przetrwać wietrzny i deszczowy okres powakacyjny w dobrym nastroju i zdrowiu. Powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz zwiększoną dawkę witamin i mikroelementów wzmacniających nasz układ odpornościowy. (...)
Niezależnie od pogody starajmy się jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. W ten sposób przyzwyczaimy nasz organizm do tego, że robi się coraz chłodniej - zahartujemy się i zachowamy dobrą kondycję aż do wiosny.
Typowo jesienne dni zbliżają się nieuchronnie. Warto wiedzieć jak postępować, aby zachować ładną figurę i dobre samopoczucie.
Cennych rad udziela nasz ekspert - dietetyk medyczny Justyna Marszałkowska