Wątek: Jak wysmuklić dolne partie

Puszyste kobiety najczęściej cierpiana otyłość typu „gruszka", czyli zaokrąglają się głównie w biodrach i udach. Jak z tym zawalczyć i znów mieć ładną sylwetkę?

kto się przyłącza do walki o zgrabną sylwetkę?

P.S.
Menu dla figury gruszki

to zdecydowanie coś dla mnie...biodra i uda...bo brzuszek to jakoś mimo wszystko udaje mi się kształtować..a te dwie wspomniane strefy to wciąż koszmar...ćwiczę...i chyba muszę być tylko cierpliwa i czekać na efekty..a może powinnam zmienić trening? aqua aerobic odpada absolutnie, bo nie mam gdzie...a wanna niestety zbyt mała na takie zabawy:)
czy steper, rower jest w tym przypadku odpowiedni? bo artykuł tak skromnie opisał kwestię ćwiczeń...co myślicie?

Uważam że w tym artykule nic konkretnego nie jest napisane. Same ogólniki które większość z nas lepiej czy gorzej zna.
Żeby schudnąć z pupci to po prostu wogóle chyba trzeba schudnąć a żeby ładnie wyglądała to wyćwiczyć mięśnie - ot cala filozofia.

Zgadzam się - mało konkretów. Wiem, że należy ćwiczyć. Ale czy ktoś wie, jakie ćwiczenia "domowe" są najlepsze?

nareszcie coś o gruszkach!!!
ja już od dawna nie jem bialego chleba, ani nie smażę niczego, ale ciągle mnie gubią slodycze!!! w tamtym roku chodzilam na aqua aerobic i schudlam , więc mogę potwierdzić, że to dziala!!!

No Pani Marzeno! A w jakiej to szkole uczą, że insulinę wątroba wydziela?