-
hey dziewczynki!
ja juz po sniadanku było cos koło 300 kcal
zjadłam pozno wiec nie bedzie 2 sniadanka a obiadek po 13
musze jesc czesto bo to potem powoduje ze nie rzucam sie na jedzonko a tego nie cchem
na obiadek rybka z brokułami bo mam dzis na nie ogromna ochotkę
dzis dzien zaczęłam od płaczu w nocy tez płakałam nie wiem ile spałam..
znalazłam dzis taki cytat
Jedzenie staje się groźnym symbolem wszystkiego, co jest z tobą nie tak. Jedzenie przestaje być substancją odżywczą, paliwem, źródłem przyjemności, a staje się narzędziem torturowania siebie samej.
Caroline Knapp
-
hej paula jak noa moje oko i rozum to powinnas przystopowac z dieta ja kiedys wazylam 41kg przy wzroscie 158 i teraz patrzac na zdjecia stwierdzam ze wygladalam okropnie nie doprowadz sie do takiego stanu teraz wygladasz ok powiedziala bym ze jetses ciut nawet za chuda . ja jestem z łasku pisalam juz do ciebie nawet mamy wspolna rodzine :D tak jak pisalas mozemy sie spotkac jakos jak bedziesz miala czas daj znac
-
wspolna rodzine ? o kurka ;-) tylko wiesz nie wygadaj sie ze sie odchudzam :P
za chyda? raczej nie :P jak zobaczysz w rea;lu to powiesz ze sie myliłaś ;-)
ps. bardzo chetnie sie spotkam ciekwe czy siem znamy ;-)
-
ja własnie jestem po podwieczorku hehe był troche kaloryczny ale trudno :P i do tego połaczyłam wegle z białekiem :?
jabłko
kiwi
kefir + siemie lniane
razem cos koło 350 kcal
a nadal jestem głodna :? a obiad miałam przed 14 :? ale masakra :shock:
-
widzę ze spotkały się dwie znajome :D fajnie, sama na forum poznałam kilka osób, z jedną z nich bardzo się zaprzyjaźniłam i spotkałyśmy się w realu :D udanego spotkania
paulaniunia widziałam twoje zdjecia, super wyglądasz :D
jak jesz to siemie lnianie, bo myślałam o tym ale nie wiem czy to się je tak normalnie czy jakoś przyrządzasz?
-
w zaleznosci czy mam do dyspozycji mnie czy wiecej kcal robie tak:
jezeli wiecej to rozpuszczam 2 łyzki stołowe w goracym mleku zostawiam pod przykryciem az zrobi sie kleik a potem dodaje do kefiru uwielbiam z mlekiem moge jesc to nawet bez kefiru
jezeli szkoda mi tych 20 kcal z mleka rozpuszczam ziarenka we wrzatku i tez po jakis 10 min dodaje do kefiru uwielbiam to bo smakuje jak te jogurty z ziarnami :P
musze powiedziec ze jak mogłam nie chodzic do kibelka po 3-4 dni to po takim kefirze z siemieniem chodze 2 razy dziennie ale bez rewolucji takich wiesz :P tylko jest dobry poslizg <lol2> co ja gadam :P
-
no dziewczynki ja własnie po kolacji :P hehe miska czubata kiszonej kapusty i znów kefir :P nie mogłam sie powstrzymac zeby go znow nie zjesc a podobno sprzyja celulitowi :?
nio ale cos koło 160 kcal mi wyszło na ta kolacje godzine pozniej niz powinnam ale cio tam ;-)
ogolnie w limiciku sie zmiesciłam
dzis duzo nauki ale godzinka spacerku była :)
-
Paula przyszłam se do ciebie wyżalic;( przez moja głupotę juz przytyłam 2 kilo.wy macie ten komfort, ze nie przytyłyscie.a ja co znowu bede gubic to 2 kilo a potem świeta i mi znów wejdzie .i tak w kółko.matko co za zycie.....dlaczego mi ostatnio tak trudno trzymac diete!!!!????
-
ja wiem czy to komfort to chyba kwestia trzymania diety chyba..
-
no własnie kwestia trzymania diety.a ja nie moge ostatnio się zmobilizować. Czuję sie okropnie i jest mi okropnie!!!!Nikt mi nie umie pomóc;( a moze nie chce!! Fakt jutro ide do niby dietetyczki zobaczymy co mi powie.ale co ona moze jak ja sama musze sie zmobilizować! jest kijowo. jak mam 2 kilo więcej od razu sie gorzej czuje boje sie, ze to nie zejdzie!!że nie dam rady wyjsc z tej diety i ze po świetach znów bede musiała wejśc na 1000kcal zeby to wszystko zgubić!!
