Ale 1500 to nie jest duzo, na tym się chudnie, bo twoje zapotrzebowanie jest podan 2000kcal :D
Wersja do druku
Ale 1500 to nie jest duzo, na tym się chudnie, bo twoje zapotrzebowanie jest podan 2000kcal :D
ja wiem ze nie duzo ale miałam sie oczyscis troche po swietach na 1000 kcal ale ja juz nie umiem jesc tak mało
wlasnie zjadłam sniadanko cos koło 400 kcal i pedze na siłke za godzinke
dzis na bank bedzie 1300 kcal bo bede głodna
odczuwam jakis dziwny bol brzucha na dole czyzbym w koncu miała dostac okres? <jupi> moze to głupie ze sie ciesze ale juz dłuugo go nie było teraz tylko trzymac kciuki zeby był..
Paula a sama mi mówiłas żebym się nie katowała na 1000 a sama chcesz to robić! to jak to jest???
ale Ty chciałas na taka diete przejsc a ja chciałam tak chcociaz 2-3 dni zeby oczyscic organizm jednak to nie dla mnie ja musze sie najesc a 1000 kcal juz nie umiem :/ kurde maiałm isc na siłke a tu muse czekac na kogos fuck!
no bo juz myslałam chudzino, ze na 1000 wracasz.ja jem tak 1000-1300.zależy.
ja tez bym juz nie umiala jesc 1000kcal:/
wlasnie wrociłam z siłki i bede jesc obiadek rybke z warzywkami wiadomo białeczko musi byc
ale dzis poszalałam ale normalnie nogi to mi w tyłek wejdą :O
90 min orbitek bez przerwy
60 min rowerek (po 45 min podwyzszyłam siodełko bo juz kolana mnie bolały a podobni jak sie ejzdzi na niziutkim to brzuszek ąłdnie sie kształtuje i faktycznie sie sprawdza)
nio i 30 min stepper
czyli łacznie 180 min AREOBÓW jestem z siebie dumna
pote cwiczenia na brzuch i ramiona
jednym słowem jestem padnieta ale szczesliwa a nio i glodna strasznie :P
dzis na bank jem 1300 bo po taki wysiłku nie mam zamiaru sie głodzić
Ja też dziś rybkę miałam na obiadek :D a ty ze swoją wagą nie powinnaś być już na 1000 tylko przynajmniej na 1300kcal :evil:
i dla tego jestem :P hihi tylko 1 dzien mi sie udało wytrwać na 1000 odkad zwiekszyłam limit z 1000 do 1300 trudno mi teraz jesc mnie :oops: i dobrze co ja bede sobie załować
matkooo jak ladnie cwiczylas:D przy takiej ilosci cwiczen nawet powinnas 1500 wcinac;p