Wątek: Właśnie zaczynam!

Wcześniej nie słyszałam o tej diecie, znalazłam ją tutaj i trochę o niej poczytałam. Dieta trwa 13 dni.

Śniadanie: 8.00 - 9.00
Obiad: 12.00 – 14.00
Kolacja: 17.00 - 18.00

Przykładowe posiłki:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, pół paczki (szklanka) gotowanego szpinaku lub brokułów, 1 pomidor.
Kolacja: 2 jajka na twardo

Startuję dziś, więc trzymajcie kciuki!

Witam, na tej diecie wytrzymałam 10 dni to prawda że efekt odchudzania był błyskawiczny ale jezeli chodzisz do pracy to nie zda to egzaminu, ja akurat miałam urlop i sziedziałam w domu ale jak wybrałam sie po zakupy do marketu który jest dosc niedaleko od domu to musialam co pare krokow siadac bądz kucnąć nie mogłam dojsc do domu kreciło mi sie w głowię mój mąż chciał karetke wzywac ledwo się obeszło ta dieta bardzo osłabia organizm trzeba uważać.

Odradzam bo efekt jest na początku ale czujesz się po niej bardzo slabo bóle głowy omdlenia ,zacznij spokojnie zmiany odżywiania 5 rzy dziennie dużo warzyw owoców

Cześć

Jestem pełen podziwu i przerażenia dla osób które próbują takich diet. Ogólnie ta dieta zakłada ok 800 kcal dziennie.
Rozumiem można sobie dzień dwa zrobić taką głodówkę. Ale 2 tygodnie.
Zgadzam się że waga spadnie ale będzie to woda i tkanka mięśniowa, tłuszcz w niewielkich ilościach. Poza tym organizm wypłucze się
z makro i mikroelementów.

Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i utrzymać wagę. Dieta minimum 1500kcal 5 posiłków dziennie 3 główne 2 przekąski i ruch.
Tak naprawdę wg mnie w przypadku osób odchudzających się określenie "dieta" jest błędne bo tak naprawdę trzeba zmienić sposób
odżywiania praktycznie na stałe, wprowadzić zdrowe nawyki. Na diecie można być w określonych przypadkach po zatruciu, przy ciężkich chorobach, przed operacjami.

Jadłospis musi zawierać wszystkie grupy produktów. Roślinne, zwierzęce, nabiał, mięso, wędliny, warzywa, owoce, ziarna, pieczywo, tłuszcze. Wtedy organizm przy racjonalnych posiłkach będzie prawidłowo funkcjonował. Oczywiście teoria teorią a życie życiem.
Każdy ma swój rozum.

Mam nadzieję że nikogo nie uraziłem jeśli tak to sorry.

Pozdrawiam

Trzymam kciuki Ja bym nie dała rady, bardzo uboga dieta. Pewnie po skończonej diecie dosłownie rzuciłabym się na jedzenie.

Troszkę mnie przestraszyliście tymi omdleniami. Jak poczuję się słabo z głodu to postaram się ratować jakimś owocem. Zobaczymy jak poradzę sobie w pierwszym tygodniu diety, mam nadzieję, że mój organizm sobie poradzi Wybrałam akurat tą dietę, ponieważ czytałam, że jest bardzo skuteczna.

I jak idą postępy w diecie? Jak się czujesz? Są już jakieś efekty, waga poszła w dół, czy nadal utrzymuje się na stałym poziomie?

Dziś mój 5 dzień -6 kg