bo owsianka dodaje energii i po niej na jakies 3. 4 godziny jestesmy zapchani i nie chce sie jesc;p
Wersja do druku
bo owsianka dodaje energii i po niej na jakies 3. 4 godziny jestesmy zapchani i nie chce sie jesc;p
Cytat:
Ja dziś zjadłam owsiankę na śniadanie...tylko chyba dodałam za dużo mleka, ale była nawet dobra - z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem
Z czym jeszcze można ją jeść?
Faktycznie-ilosć mleka trzeba wyczuc.Kazdy lubi inaczej-ja wole tak gesta-zeby łyzka "stała" :lol:
Proponuje Ci dodac jeszcze inne bakalie-np.morele-pychota :lol: Lub śliwki suszone,orzechy.Niektorzy dodaja pokrojone owoce:banana,kiwi,pomarancze.Trzeba poeksperymentowac0kazdy ma inne smaczki.
Mozna dodac kakao,wiorki kokosowe.Smaczna jest wymieszana z Danio lekkim waniliowym :lol:
Jutro jem z morelami i orzechami-to juz postanowione :lol:
w sumie owsianka dobra jest z wieloma dodatkami:D zalezy kto co lubi:D
jatez lubie taka gesta i jeszcze z cynamonem i rodzynkami:D
O tak-cynamon musi byc w kazdej owsiance-niezleznie czy sa dodatki i jakie.Cynamonowe owsianki :lol:
mowiac szczerze to ja odkrylam ten dodatekl niedawno:D i teraz nie wyobrazam sobie owsianki bez cynamonu:D
hey wiecie ja jem otreby z melkiem a nie taka tytpowa owsianke
ale z chceia zjadłabym cios takiego
tylko powiedzcie mi jak to sie robie i jakich płatków uzywacie jakiej firmy itd?
a ja dzisiaj zjadłam kaszę manne i mam wyrzuty sumienia.
miałam 200ml mleka 0,5 % do tego 2 łyżki kaszy manny i 2,5 łyżeczki cukru
duuuużo to kalorii niestety.
ile kalori ma cukier?łyżeczka? bo 40 to chyba za dużo.a tak pisze na dieta.pl
kasiula288 jak wyjdą rodzice z kuchni to zważe dla Ciebie ten cukier i napisze co i jak.
paulaniunia poczytaj ten wątek-tu jest wszystko :lol: Sakrbnica wiedzy o owsianeczce :lol:
Czytałam o Twoich upodobianiach do otrab-mam to samo.Ale teraz sie ograniczam-bo wiadomo-wzdecia i te sprawy :oops: Zreszta maja mało wegli-wiec szybko spada cukier-jem niewielka miseczke na kolacje :lol: i jest juz dobrze :lol:
Słuchajcie, a jak najlepiej przyrządzać tą owsiankę?? Bo u mnie na opakowaniu pisze, żeby zalać wodą wieczorem i rano dodać mleko i resztę...Mam płatki owsiane zwykłe. I jaka jest różnica między zwykłymi a górskimi?
tak sie zastanawiam bo piszesz ze po owsiance sa wdzecia? to prawda? ja jem ich bardzo duzo i nie wiem nawet czy to zdowe jesc ich samych około 150g. JAka jest optymalna ilość?
kasiula288 sprawdziłąm cukier.Jedna łyzeczka tak poprostu nabrana z cukiernicy ma 8g,a strzepana-na płasko to już połowa mniej,czyli 4g.Wziełam normalną łyżeczke do herbaty-ani duza ani mała :lol:
Dyynia proponuje Ci przeczytac ten watek od poczatku-jest tu wiele roznych wersjii owsianek i poprostu metoda prob i bledow uzyskasz swoj ulubiony smak :lol: I moze jeszcze podzielisz jakims pomysłaem z nami :?: :lol:
A płatki owsiane górskie są mniej przetworzone od zwykłych-czyli zdrowsze.Ale teraz tez mam zwykłe-i sa pyszne.Grunt,zeby nie były to płatki błyskawiczne-bo są do niczego pod wzgledem wartosci odzyczych.
paulaniunia nie po owsiance a po otrebach granulowanych-niestety :cry: Faktycznie 150g to sporo-i chyba masz za duzo błonnika.Nie masz bólów brzucha a ni zaparc,czy tez wzdec????Jesli nie to zazdroszcze :lol:
_______________________________
A ja juz po porannej owsiance :lol: Pyszniutka :lol: Dzis na mleczku z cynamonkiem,orzechami i morelami.MHHHHHHHHmmmmmmm :lol: :lol: :lol:
nio to chyba zrobie tak ze bede te otręby jadła co drugi dzien bo moze faktycznie moge przeszadzić z nim :/ kurcze niooo musze sie an ta owsianeczkę skusic :]
Dzisiaj zrobiłam tak:
Tak jak w przepisie wieczorem zalałam płatki wodą i dodałam cynamon. Rano dokroiłam jabłko, dałam rodzynki, małą garść chipsów bananowych i 2 łyżki jogurtu - pycha i wcale nie takie kaloryczne jak mogłoby się wydawać.
Mmmmmm pychotka-ciesze sie ,ze mamy nowa wielbicielke owsianki :lol:
a mi sie platki dzis skonczyly i zamiast owsianki milam kluseczki lane na mleku:D tez dobre ale juz nie to samo co owsianka;D
ja normalnie mam wrażenie że jak bym to miała jesc codziennie to zaraz bym utyła.;(
ja jestem nienormalna.mama mi wczoraj kupiła takie kaszki na śniadanko.w porcji 240 kcal a ja się zastanawiam czy to zjem. tym bardziej że jakoś od wczoraj 0,5 kilo przytyłam.ja jestem jakas inna;(
a ja tak kocham takie rzeczy!!!!
wcale nie utyjesz od owsianki;p
I jak tam?Wcinał ktos juz owsianeczke???
Ja dzis zjadłam musli tropikalne nestle wymieszane z otrebami granulowanymi-pyszne-ale czegos mi brakuje :lol: Zgadnijcie czego :lol:
hm moze rodzynek a moze morelek :)
ja dziś nie jadłam otrębów z mleczkiem
jutro sobie zjem dziś od rana warzywka moze na wieczór kefirek i troszkę otrebów sliwkowych przez Ciebie sie od nich uzależniłam ;-)
Alez ja lojalnie uprzedziłam ze jak sie przyssiesz to nie ma mocnych :lol: hhehehe
wiem-łatwo sie mowi-obiecałam sobie ich nie kupowac-wytrzymałam 2 dni-i hop do sklepu :oops: :oops:
kurcze zeby to miało tak 100 kcal w 100g juz nie mowie mniej ale choc tyleeee
a tu hehe ok 250 :P nio ale coz za przyjemnosci sie płaci ale to przeciez zdrowa przyjemność prawda? :lol:
No pewnie,ze zdrowa-maja mało węgli i nie maja w skałdzie cukru :lol: Daltego nigdy nie mam po nich poczucia winy :lol:
A nie sadzisz,ze na sucho smakuja jak pokruszone ciasteczka? :lol:
oj tak ale sa pycha pod kazda postacia ja najbradziej lubie take namiekniete prze melczko 0% sa pycha i jem te otreby wtedy z poł godziny zeby taaa chwilaaa trwaaała wieeeecznieeee :lol: ajc uwielbiam je ale bede jadła je chyba w dnie treningwe tylko ;-)
mysle,ze lepiej w dni beztreningowe-maja mao białka i wegli.W dniz ztreningiem proponuje owsianke :wink: lCytat:
ajc uwielbiam je ale bede jadła je chyba w dnie treningwe tylko
tylko ja nie wiem jakie najmoejkaloryczne i dobre kupic płatki do tej owsianeczki :?
Wszystkie maja 366kcal.Nie kupuj Z "KUpca"-sa strasznie twarde :? Jak dodasz otrab-ale zwykłych :lol: bedzie niebo w gębie :lol:
łooo ale pojechali z ta kalorycznoscia :O
a zalewasz to mlekiem czy cos?
poczytaj pierwsze strony.Nie chce mi sie powtarzac :lol:
ja juz sie nie moge doczekac jutrzejszego sniadanka na ktore oczywiscie bedzie owsianka;D
powiedzcie jak wy wytrzymujecie na diecie 1000 kcal z ta owsianeczka przezciez ona ma tyle kaloriiiii :( a taka pyszna jest
ile mniej wiecej ma wasza porcja owasianezki kalorii?
ja na szczescie juz nie licze wiec nie mam problemu;p
jutro chyba wszamie ja sobie na sniadanie :D
no i zjadlam :)
ale cholibka nie wiem co jest ze srednio mi smakowala :|
moze to przez platki zytnie :?
jutro wymodze cos nowego :D albo ze slodzikiem zamieszam:D a jak u Was ??:D
milego dnia
Moja ma zawsze do 300kcal :lol: Dzisisaj 278kcal-z jabłuszkiem :lol: pyszna-zdałam po niej egzamin na 5,0 :lol:
ally900 to juz lepiej poł na pół z owsianymi-zytnie sa blee.A słodzik zawsze dodaje,nie wyobrazam sobie bez :shock:
ja po owsiance zawsze mam mnostwo energi i moglabym na samej owsiance wytryzmac w szkoel bez drugiego snaidania;D
juz kupialm owsiane , jeszcze zeby slodzik zalatwic :) i bedzie malinka :D
ally900 a moze zamiast slodziku dosyp sobie cynamonu:D oczywiscie jesli lubisz cynamon:D bo owsianka z cynamonem jest pycha;D
cynamon to podstawa! do szczescia brakuje mi jeszcze slodzika :D
ja cynamon w owsiance odkrylam neidawno:D ale pyszna jest owsianka ze cynamonem:D
a slodziku nie lubie;/;p a zamaist slodziku moze jakies rodzynki albo owocki suszone;>? probowalas?