jutro na bank wypróbuje Twoją owsianeczkę Ewelka :]
Wersja do druku
jutro na bank wypróbuje Twoją owsianeczkę Ewelka :]
Ja dzisiaj zjadłam z jogurtem owocowym...3 i pół łyżki płatków zalałam wodą, przykryłam talerzykiem, a po jakichś 15 minutach dodałam Fruttis lekki...ech ale nie mogłam się oprzeć i dodałam też chyba 10 g rodzynek i z 20 gramów suszonych bananów...
Dobrze, że od dziś przestaję liczyć kalorie ^^ :D
cos nie moge sie znowu przelamac do tej owsianki, chociaz moze to i dobrze bo jak zaczne jesc i sie powaznie wciagne to poznije sie nie bede potrafila pohamowac
a dzisiaj znowu kanapka 8)
a ja dzis owsianeczka:D jak zwykle w ciagu tygodnial;D
i dzis byla z cynamonem:D
Nikt dzis nie owsiankuje :?: :D :shock:
Ja dzis zaszalałam-owsianka była iz orzechami i z morelami.No i standardowo-j.naturalny,jabłuszko i cynamon :lol:
nio ja dzis tez jadłam owsianeczke ale na mleczku jutro ide na siłke to wyprobuje Twoją :]
wiecie ile kcal sie spala pna jezdzeniu na łyzwach bo dziś ide :D:D
ja tez jadlam dzis owsianke;D
ja tez :P i wiecie co ? tego sie nie da opisac slowami..... mniam 8)
ale mi zrobilyscie smaka tymi przepisam! :)
jutro na sniadanie zamiast jogurtu nat. z muesli bedzie...OWSIANKA :lol: :lol:
A dzisiaj była z jogurtem pitnym i rodzynkami :D
Moze macie jakies nowe pomysły :?: :lol:
Ja mam zamiar niebawem wyprówac jakies wariacje owsiankowe z banankiem-bo jakos tak za mna łazi.Tylko musze poszukac jakiegos mega dojrzałego :lol:
o tak zgadzam sie w 200% :wink: :lol:Cytat:
i wiecie co ? tego sie nie da opisac slowami..... mniam
Juz nie moge sie doczekac sniadanka :lol:
A ja raz na jakiś czas do owsianki dodaję małą garstkę chipsów bananowych :D Chociaż wiem, że taka jest o wiele bardziej kaloryczna ale co tam... Możesz tak spróbować, tylko wtedy raczej nie dodawaj słodzika.Cytat:
Zamieszczone przez Evelinqa
Albo zmiksuj banana z jogurtem - ja jadłam takie coś samo, ale pewnie z owsianką też będzie dobre.
ja tez jadłam taki koktajl-i był pyszny.A chipsow bananowych nie mam i nie kupie-bo staram sie jesc zdrowo i bze cukru-a w nich jest pełno cukru.Szkoda :( bo sa smaczniutkie :(
ja nie moge doczekac sie sezonu na truskawki:D
bo owsianeczka ze swiezymi truskawkami jest przepysznaaaa;D
jadlyscie z truskawkami:>?
albo z malinami albo z jagodami oczywiscie swiezymi:D
pychaaaa
Nie jadłam bo dopiero niedawno zaczęłam jeść owsiankę :D
A co do tych chipsów bananowych to wiem że nie należą do najzdrowszych, ale mała garstka raz na jakiś czas nic nie zrobi - byle by to nie było za często :D
A dzis tradycyjnie:owsianeczka jabłkowo-orzechowo-morelowo-jogurtowa :lol: :lol:
grubasek1992 a jak Twoja mama robi ta owsianke z treuskawkami? bardzo chetnie sprobuje :][/b]
jak jak zwykla owsianke tylko jak juz sie ugotuje to kroje truskaweczki i dodaje do ugotowanej juz owsianki:D
Ale mi narobiłyście smaczka tymi truskawkami :lol:
szkoda ze na truskawki trzeba tak dlugo czekac;/
bo moim zdaniem te truskawki ktore teraz sa nie sa najlepsze:/
tzn maja duzo chemii i nie warto ich jesc;p
ja uwielbiam truskawaki i wszytsko co truskawkowe wiec jutro rozmrazam paczuszke i robie truskawkowa owsiane :]
kurcze dziewczyny nie mam w domu ani jogurty ani mleka a tylko kefirek co sadzicei co tam moge z tego przygotować?
oj nie wiem:/
a co do tej owsianki to gwarantuej ze bedzie pycha;D
ale sobie zrobiłam owsianeczke pyszną :] miała chyba 370 kcal alebyła pychaaaaaa
nie na temat , ale pyszny jest też serek wiejski z cynamonem lub/i jakimś owocem ..
słuchajcie dziewczyny wiedziałam ze to sie tak skonczy...pokochałam owsianketeraz codziennie czekam na rano az bede mogła ja zjeeesc ach
ALe sie nam rodzinka owsiankowa rozrosła :lol: Az miło :lol:
Dzis juz po owsianeczce-taka jak zwykle, duuuzo cynamonku :lol: Jutro kupie banany i Jogobelle :lol:
no rozrosla nam sie rodzinka;D
i dobrze;D
bo owsianka jest zdrowa i kazyd powinnien ja jesc;p
ja niestety dzis owsianki nie mialam bo za pozne wstalam i spoznilibysmy sie do kosciola
ale jutro bedzie:D
ja chyba dziś zjadłam ostatnia owsianeczke..
jutro szkoła i musze inaczej sobie podzielic kalorie na dzien bo potem bede głodna w szkołce
ja przewaznie owsianke jem w tygodniu zeby miec sile i energi w szkole;p
a w weekend dla urozmaicenia jem cos innego;p
tytlko ze ja po owsiance jestem głodna za 2 godziny :P i musze sie powstrzymywac zeby nie siegnac po co do jedzonka :P
a ja ostatnio zajadam sie owsianką ze swiezymi bananami i kawałkami mandarynki oraz ze swiezymi winogronami..i cynamonem oczywiscie
co swieze owoce to świeze
i choc taka naladowana owsianka jest bardziej kaloryczna (szczegolnie przez banany) to jest wysmienita..i zaspokaja moje popendy do slodyczy..pozniej juz nie mam chętki ani na czekolade ani na ciasto.... a tak -pyszna owsianka i i odzywcza..i zdrowa :D
zgadnijcie co jadłem na śniadanie? :wink: --> ŁOWSIANKĘ !! :D
dzisiaj z kiwi, mogła być, a sprawdzona najlepsza, mój sposób na łowsiankę dla aktywnych :
- 1 jabco
- płaska łyżeczka (pół?) cynamonu
- łyżeczka cukru (czasem nawet 2 :D )
- mleko 0,5% ok 180 ml
- prawie cała szklanka płatków owsianych górskich (szklanka niewymiarowa, ta od mleka :D ok 180 ml --> to taka do podwójnej szkockiej :wink: )
wlewam mleko do rondelka i od razu dosypuje płatki, na najmniejszy ogień pod przykrywką, sobie powoli pęcznieją i grzeją się. w tym czasie obieraj jabłko (skórkę zjadam-witaminy ), trę na dużych oczkach. do rondelka dodaję jabłko, cynamon, cukier; do zagotowania czekam, mieszając co jakiś czas, jeśli za mało mleka to ciut można dodać. do tego kubeł herbaty Pu-Ehr lub zielonej :D
Taka owsianka ma dużo kalorii ze względu na to, że jest tylko na mleku (czyli tak jak powinno być :P ) i jest dosładzana. z moich obliczeń wyszło, że ma ok. 550 kcal (płatków jest ok. 90g). Dla faceta jak znalazł, bez obrazy, ale umarł bym z głodu jedząc 4-5 łyżek płatków na śniadanie ... :shock:
trzyma mnie ok. 4 h takie śniadanie.
ja zdrzadziłam owsianeczke w zamian na dzem który ma tylko 45 kcal w 100g oj pycha jest ;]
piotr63 tez probowałam z kiwi-jednak najbardziej lubie jabłuszkowa :lol: I koniecznie z cynamonkiem :lol:
Dzis była rano własnie taka-tylko płatki,jogurt,cynamon i jabłuszko oczywiscie :lol:
PS.Tez zjadam skórke-w koncu to same witaminki :wink:
a ja jutro tez bede miała pyszne śniadanko :)
60g musli owocowego + 40g płaków owsianych + 40g otrębów + 200ml kefiru 0 % Piątnica, co równa sie 500 kcal :)
A u mnie będzie jutro z jabłuszkiem, jogurtem, cynamonem i może z rodzynkami.
Dzisiaj owsianki nie było - nie chciało mi się czekać i zjadłam musli :D
owisanka na jutro :D - platki , otreeby , rodzynki i brzoskwinka suszona :D ahh i cynamon ;D
ja włąsnie zjadłam:płati,otręby,cynamon :lol: i banan,aa i jeszze jogurt naturalny :lol:
Jak ja uwielbiam te moje sniadanka :lol:
Motyleq a gdzie kupiłas ta suszona brzoskwinie :?: bo brzmi apetycznie :lol: jest pakowana czy na wage?
a co Wy na to żeby dodoać suszone ananasy :wink: są słodkie ale niewiem może nie każdy lubi ;)