Hey.
Rozłóż sobie ten wysiłek jak już ktoś powiedział, albo zrób tak:
Jeśli np. zależy Ci najbardziej na brzuchu, to rób go codziennie a pozostałe ćwiczenia wymieniaj, tak żebyś dziennie miała brzuch i strech + np nogi jednego dnia, pośladki kolejnego itd...

Ja ustawiłam sobie tak:
Jednego dnia biegam, kolejnego robie brzuch, pośladki, ręce i strech.

I tak na zmianę.

Wszystko jednak zależy od Twojego przyzwyczajenia do wysiłku - jeśli nigdy nie ćwiczyłąś to wiadomą rzeczą jest, że musisz sobie wysiłek dostosować do "stopnia zaawansowania"