Wątek: Co dalej..?

Witam! od jakis 3 miesiecy cwicze 8 min ABS jednak wydaje mi sie ze nie przynosi on juz takich efektow jak na poczatku i nie czuje juz tych cwiczen... czy znacie cos nie wiem ciezszego, lepszego niz ten filmik?

a czy cwiczas stosowalas jakakolwiek diete?? Bo ja stosowałam i już w ciągu tygodnia zauważyłam efekty

ja tez zauwazylam efekty ale przestalam z lenistwa

hej,

no myślę, że tak to juz jest, ze po pewnym czasie - ćwiczenia które kiedyś wyadawały się dobre okazują się - jak to mówisz za słabe - a wszystko dzieki temu, że twoja kondycja wzrosła. W zeszłym roku w wakacje, też ćwiczyłam dzień w dzień przez dwa miesiące aerobik - i po pewnym czasie miałam odczucie, że się po pierwsze nudze a po drugie wogóle nie męczę - a co za tym idzie efekty sa niewielkie. No ja znalazłam kasetę z Fitnessem, który dał mi o wiele większy wycisk niż ten aerobik. Moge ci jedynie polecić basen, biieżnie czy siłownie - tam można zwiększać stopniowo dawki. Po za tym, myslę, że w takiej sytuacji warto zmieniac sobie ćwiczenia - jakoś je urozmaicac - zawsze sa jakieś partie miesni, które pracują mniej i mozna co jakiś czas zmieniać koncentrację cwiczen raz na jednych partiach mięsni raz na drugich. Mam nadzieje, że uda ci sie odnaleźć to czego szukasz - bo oprócz tego co jest na forum i cwiczeń w telewizji to nie mam dostepu do niczego innego, więc nie mam się czym podzielić

pozdrawiam

zeuska

sprobuj skorzystac z tych cwiczen ktore sa w poscie duzo cwiczen na.. sa one inne niz abs i troszke bardziej zroznicowane.

sprobuj skorzystac z tych cwiczen ktore sa w poscie duzo cwiczen na.. sa one inne niz abs i troszke bardziej zroznicowane.