Wątek: AGRAFKA

Witam!
Mam wielki problem z udami, są one ogromne czy opłaci mi sie kupić Agrafkę? czy ona coś daje? Jest nie droga,więc jeszcze mnie na nią stać...

A co to takiego ta Agrafka???

no wlasnie napisz prosze co to takiego?

moze o motylka chodzi? takie do zciskania nogami?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest agrafka

tez mam to ,ale jakos nie za bardzo mi sie chce cwiczyc na tym ;>

ktos na tym cwiczy i ma efekty ??

hejka,

ja posiadam takową agrafkę - ale nie wiem czy efekty są aż tak zadowalające. Po pierwsze trzeba by na tym regularnie ćwiczyć, a po drugie - to nie jest to jak dla mnie zbyt wygodny przyrząd do ćwiczeń.
Na uda polecam półprzysiady, aerobik nalepiej ze stepem, te ćwiczenia 8 min na nogi też są niezłe. Po za tym szybki spacer - działa super wyszczuplająco na nózki. wystarczy 0.5h dziennie takiego szybkiego marszu a po miesiącu efekt oszałamiajacy

pozdrawiam,

zeuska

Dziekuje za odpowiedx!!!!!
A może jeszcze jakieś porady dotyczące nóg?

Ja chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu