Wątek: 3 -4 razy w tygodniu-czy wystarczy?

Hej!
Czy 3-4 razy w tygodniu cwiczen po godz\inie wystarczy?Chodzę dwa razy w tygodniu na aerobik,ponadto staram się jeszcze 2 razy ćwiczyc w domu.Czesciej nie dam rady bo mam małe dziecko.
Podobno,że aby schudnąć potrzebne sa cwiczenia cardio,jakieś skakanie itd.Naprawde nie mam na to czasu.Czy moze ja ćwicze za mało?

wg mnie jest ok
sama będąc na diecie i ćwicząc 3-4 razy w tyg (aerobik) schudłam 12 kg, więc chyba tyle wystarczy

bo to chodzi chyba o to zeby byla zachowana regularność. Nie sztuka jest pocwiczyc raz a porzadnie i pozniej miec zakwasy przez tydzien i przez ten czas sie obijac bo przeciez "nie dam rady" . Ja staram sie codziennie cwiczyc przynajmniej abs bo mi najbardziej zalezy na brzuchu ...

Choć jestem młoda i niedoświadczona myślę, że jest ok tak jak ćwiczysz... Bo tak jak powiedziała hiphopera tu chodzi o reguralność pozdrawiam

myśle, że jak bedziesz cwiczyc 3-4 razy dziennie to powinno wystarczcy a najlepiej jakbys robila sobie abs

dziennie? to nawet tyle chyba Pudzianowski nie cwiczy xD