Wątek: "Boże spraw żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce

Heh właśnie ide ćwiczyć - 50 min z obciążeniem i 40 mi na rowerku stacionarnym...a co myśle ...(patrz.temat).
Może dla motywacij wpisujcie co udałow wam się dziś zrobić pożytywnego dla figurki...co i ile ćwiczyłyście..może to mnie jakoś zmotywuje
Pozdrawiam

Godzina na siłowni. A tak mi się nie chciało... uhhhh

ja też godzinka na siłowni a właściwie to nawet 1,5 bo 8:30-10:00

15 minut rozciągania, 15 minut na skakance, 15 minut hula hop

...ajjj...już za mną , jestem happy bo następne dopiero w niedziele

Dziś, jak co dzień, zrobiłam 6 weidera (dzień 22), 8 minute abs, 8 minute arm, 8 minute buns, 8 minute legs i 8 minute stretch. No i jeszcze różne skłony na boczki i ćwiczenia w klęku także na boczki:]

LadyDevil a jakie te sklony na boczki robisz?bo mnie rowniez by sie przydaly...nawet bardzo...:/

Ćwiczenia znajdziesz tu: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ghlight=boczki - wystarczy poczytać i spiasać sobie ćwiczenia:] A boczki po nich nawet trochę bolą:]

wielkie dzieki!! a mam jeszcze jedno pytanko po jakim czasie widac jakies efekty?? bo od dzisiaj zaczne cwiczyc i chcialabym wiedziec zeby sie nie denerwowac ze nic nie daje bede wdzieczna za odpowiedz

Szczerze mówiąc to nie wiem, bo sama ćwiczę je krótko. Ale boczki mnie ciut bolą, więc chyba efekty będą