Witam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc.
Niedawno przestałam karmić dziecko (karmiłam 1,5 roku). Biust miałam bardzo duży (F). Teraz się odchudzam, ale nie chcę aby zwiotczał mi biust, znam tylko dwa cwiczenia na te mięśnie, mianowicie składam ręce jak do modlitwy i ściskam dłonie, drugie to staje przodem do ściany opieram się dłońmi i przybliżam do tej ściany. Więcej ćwiczeń nie znam, bardzo proszę o pomoc. Bo mam zamiar schudnąć ok 15-20 kilo, więc ubytek wagi będzie duży i moje piersi to z pewnością zauważą.
Pozdrawiam wszystkich Ania