Wątek: bieg w miejscu

ile sie spala w ciagu 10 minut biegu w miejscu? nigdzie nie moge tego znalezc

spalasz tak samo jakbyś biegał(a) normalnie nie ma różnicy....

Ja nie byłabym taka pewna W miejscu nie podnosisz tak wysoko kolan jak np biegnąc w lesie Sama nie wiem

Różnica jest między biegiem normalnym a w miejscu. W miejscu biegnie się łatwiej (ze względu na brak zmian podłoża), jest też mniejsze obciążenie dla kręgosłupa. Ale przypuszczam, że także mniej kalorii się spala

mi tez wlasnie wydaje sie ze mniej,bo to jednak mniejszy wysiłek tylko ciekawe ile sie spala?

Też jestem ciekawa. Sama może zaczne biegać w domu, bo jednak bieganie normalne zbyt obciąża mój kręgosłup Kiedyś biegałam i lubiłam to, ale wiem, że to może mi bardzo zaszkodzić

no to jest dobry motyw,bo w kazdej chwili mozesz zalozyc butki i biegniesz

nie to żebym wam odradzała ale bieganie w miejscu (w domu na dodatek) jest bez sensu... Po kilku minutach znudzi się wam i zrezygnujecie.... ;/

Fakt, ciekawe to nie będzie, ale lepiej już chyba w miejscu, niż wogóle

a ja włączam wesołą muzykę i biegam w miejscu, no raczej tańczę tak "biegając". Lepsze to niż nic