Wątek: gazeta Vita..:)

kupiłam sobie gazete Vite (ostatni numer-na kwiecień) Jest w niej do wyboru płyta z 60minćwiczeniami lub coś tam innego...ja kupiłam z płytką....ale jeszcze nie wypróbowałam......;D....gazetka kosztuje 4,99...;D

napisz dokładnie jakie te cwiczenia i na jakie partie caiała

1) Rozgrzewka -czas-17:27 min
2)Mięśnie ud i pośladków-10:30
3)Mięśnie klatki piersiowej-2:40
4)Wewnętrzna część ud-3:37
5)Mięśnieklatki piersiowej i ramion-4:00
6)mięśnie brzucha-11:39
7)Stretching i ćwiczenia relaksujące ciało-9:25

Tak ale zapomniałaś dodac jednej rzeczy. Nie jest to film, ale zwykła płyta CD, więc wrzucasz do i słuchasz co trener ma do owiedzenia. Cóż ja takich płytek nie lubie, mozna coś czasem żle zrozumieć i wymaga to większej wprawy niz ogladanie.


Pozdrawiam

czyżby ta sama płyta, którą załączyli ponad rok temu?
dokładnie te same ćwiczenia i ten sam czas...
jeśli tak - to po dwóch przesłuchaniach robi się słabo
bynajmniej nie z powodu forsownych ćwiczeń...

Zamieszczone przez omega83

czyżby ta sama płyta, którą załączyli ponad rok temu?
dokładnie te same ćwiczenia i ten sam czas...
jeśli tak - to po dwóch przesłuchaniach robi się słabo
bynajmniej nie z powodu forsownych ćwiczeń...

Ja przy tym cwicze ale tylko rozgrzewke i rozciaganie reszte robie sama.

Moj facet sie nabija z "generala"

A kiedys wrocilam z zajec a on z kumplami przy browarku sluchali tego )

Hehe ...! dobre Pan generał!

Ja kupiłam z tą kartą i dietami dałam 3.50zł to ta ruga opcja. Dieki mi sie podbobają bo są dobre, można się najeść i trwają najdłużej 3 dni. Ale pozatym ostatnio też dodają w PAni domu aż 9 diet w takiej małej książeczce za 1.30zł!

hahaha mój facet też się z "generała" nabijał
najgorsze jest to, że ja też potrafiłam się położyć na podłodze i na hasło "ćwicz, nie przerywaj" (czy jakoś tak) potrafiłam odpowiadać na głos "bo co mi zrobisz" ale to takie zdrowe odchyły

ja już się wyleczyłam z kupowania gazet tylko dlatego, że zawierają opis diety
i tak najlepsza jest 1000 - 1200 kcal - bezdyskusyjnie i bezapelacyjnie
nikt jeszcze nic lepszego - jak dla mnie - nie wymyślił

miłej gimnastyki z generałem tym co kupili

nareszcie miałam czas aby poćwiczyć ..przy tej płytce oczywiście i jestem naprawdę bardzo zadowolona...ona jest suuuUUper poważnie i nie przeszkadza mi to że jest na cd....

Mi tez sie płytka podoba Generał jest dobry hehe i bez kitu tez gadam do niego jak juz sie powoli zaczynam meczyc a poza tym nie przeszkadza mi ze jest na cd. To miła odmiana bo od 2 tygodni codziennie tancze godzinke a teraz moge sobie pocwiczyc i spale jeszcze wiecej pozdrOo:*:*:*:*