Bardzo polecam Ci Tai Chi. Nie jest wyczerpijące, a powoli ćwiczy mięśnie, kości, kręgosłup i przywraca do formy. To wszystko bardzo powoli i w towarzystwie miłych ludzi - którzy też mają problemy z tym czy owym.
W Warszawie ćwiczy się bardzo wiele rodzajów Tai Chi, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Wpisz w Google "Tai Chi +Warszawa".