Mam już całą masę pomysłów na to jak ograniczyć spożywanie kalorii ale niestety żadnego na to, jak je spalać.
Nie mam w domu rzadnego sprzętu typu rowerek stacjonarny itp. Mam w domu małe dziecko, które wyklucza korzystanie z basenu czy siłowni bo wymaga całodobowej opieki a ja nie mam mozliwości pozostawienia go pod opieką gogoś innego. Odpada też rower. Pozostają mi spacery z wózkiem ale wątpię czy to wystarczy aby spalić choć odrobinę...
Myślałam też o gimnastycę w domu ale nie wiem jakie ćwiczenia będą dla mnie właściwei skuteczne.
Podpowiedzcie mi coś. Ja właśnioe zaczynam odchudzaniei wiem że dieta to nie wszystko. Liczę na waszą pomoc i wsparcie. Zwłaszcza, że nie należe do osób z zamiłowaniem do spotru a i kondycją nie ma co się chwalić... Ale co się dziwić, przy mojej wadze...