Wątek: ZNISZCZYĆ BOCZKI!!! ale jak?

wiele osob chce zrzucic z ug, łydek, brzucha .... co z tymi bokami ? jakies cwiczonka znacie ? a moze powinno sie cos z jedzenia ograniczac, bbo sie tam odklada? doradzcie prosze

no wlasnie jak zlikwidowac te glupie boczki... zmora... lacze sie w czekaniu na odpowiedz pozdrawiam wszystkie z boczkami

ja po 2 tyg cw. abs jazdy na rowerze i kreceniu hula hup zauwazylam ze boczki sa coraz mniejsze

a co to cw. abs?
ja ..tez mam tą "zmore" po bokach
ja mam chyba wszystko...
ehh...czekam tez z wami na wskazówki ..
buzka;*;*

abs i 6 weidera to najlepsze moim zdaniem cwiczonka na brzuszek filmiki abs mozna sciagnac z forum sa 2 etapy proste i zaawansowane. poszukam ich jak znajde to podam linki

wieczorkiem robie sobie jeszcze rozne cwiczonka na biodra na nogi i posladki wszystkie cw z forum. Wieczorne cwiczenia trwaja okolo 30 min., bieganie to roznie, ale biegam tak na moje oko jest 6 km, no i rowerek okolo 25 km, krecenie hula hop to narazie slabo mi to wychodzi tak 15 min,moj cel to krecenie 60 min zastanawiam sie nad rolkami

szczegolnych wskazowek nie mam poprosu wykonywac te cwiczenia

hula hop jest dobre tez na talie

wiec cwiczcie dziewczyny a napewno boczki pojda precz !!!

ja kocham swoje łuste boczki...ile tłuszczu na patelnię takie soczyste, wystają nawet na cieniu

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...boczki&start=0 polecam przejrzec ten topik - są tam ćwiczenia i to dość skuteczne.

A wiec tak... kladziemy sie na boku laczymy nogi i podnosimy je do gory... delikatnie staramy sie nie dotykac kolanami...

2 cwiczenie... kij kladziemy na ramionach i robimy szybkie skrety.. wiadomo ze cwiczenia typu.. rower itd wspomagaja spalanie boczkow...

jezeli nie zakumalyscie tych moich cwiczen jak to ma wygladac.. to zrobie fotki

ja też mam ten problem, ale sprobuje wykorzytac co s z waszych rad...

codziennie krecic po 30min hulahopem---> w tydzien lub 10 dni pozbyłam sie 2/3 boczków juz niedługo nie bedzie ich wcale :P