Patii90 - kolejność nie ma żadnego znaczenia, więc możesz ćwiczyć w jakiej tylko hcesz, np. najpierw te najmniej lubiane żeby na koniec poćwiczyć ulubione ćwiczenia
tylko jest jedna zasada... a właściwie rada a nie zasada najlepiej nie ćwiczyć codziennie wszystkich partii... każde mięśnie potrzebują jednego dnia odpoczynku i czasu na regeneracje. więc najlepiej podziel sobie cwiczenia na połowę i rób je systematycznie, np ja robie brzuch i ręce jednego dnia a drugiego nogi i pośladki plus codziennie rozciąganie i jest super tzn przyznaję ze teraz przerwałam ćwiczenia ale tak robiłam i tak będę robic dalej jak już wrócę do
miłego ćwiczenia!