callanetics

Cytat:

---

Zamieszczone przez diznev

Marta bardzo ladnie callankujesz, brawo :!: :!: :!:

---

Tylko, że efekty są trochę śmieszne. Waga w dół 0,5kg, mniejszy biust :( , więcej energii, uda ani drgnęły :( , choć są jakby jędrniejsze.

PN:
:arrow: callan 45m

A propos efektów, ja zauważylam, że jak ćwicze callanka, to mam wiecej energii, jestem bardziej rozciągnieta, zadowolona, chodzę wyprostowana, nie bola mnie plecki. Zmian fizycznych nie zanotowalam za duzych, ale tez nie ćwiczę regularnie :(

Loud, a jak bylo u Ciebie, bo wnioskuję, że już kiedyś ćwiczylaś.

wtorek - łyżwy 4h
środa - ćwiczenia na sali

:shock: :shock: :shock: No nie, tak to juz dawno nie było.Żeby callanetics spadł aż na 3 stronę?!? Ja w końcu znalazłam trochę czasu i zrobiłam callana am a wieczorem zamierzam pm.Kurczę wiosna idzie i jak się zdejmie te płaszcze i swetry to obciach bedzie jak nic. Przytyłam strasznie, musze znaleźć czas na ćwiczenia, przynajmniej te am i pm. No i ograniczyć słodycze, bo ostatnio obżeram się bez pamięci.
Gdzie się wszyscy podziali?
Diznev, MartaP1 itd?????

Tak jak sobie postanowiłam rano poćwiczyłam też wieczorem-callan pm. Jutro też postaram się zaliczyć am i pm, bo potem znów do piatku na pewno nie da rady.Fajnie by było gdyby się ktoś przyłączył do tego callankowania. :D

Callanik am zaliczony. Musiałam się zmobilizować i o 6.10 ruszyłam do dzieła tak, żeby się wyrobić zanim moja córeczka wstanie i się udało :lol: :lol: :lol:

Tak mi się spodobał ten powró do callana, że już zrobiłam zaplanowany na wieczór callan pm.Mam nadzieję, że jutro też dam rady.Niestety tylko wieczorem.

Ja właśnie wczoraj zacząłam i dzisiaj bolą mnie mięśnie brzucha. Na razie strasznie mnie denerwuje to że bardzo dużo czasu tracę ma czytanie jak dane ćwiczenie wykonywać. Cwiczę prawie 2 godziny :shock: Ale mam nadzieję że się szybko nauczę i będzie mi to zajmowało mniej czasu :)
Mam zamiar też chodzić na długie szybkie spacery a jeśli pogoda będzie brzydka to chcę jeździć na rowerku stacjonarnym.
A

pn, śr ćwiczenia na sali
wt, czw callanetics
so łyżwy

Waga o jeszcze 0,5 kg w dół, a wymiary ani drgnęły :( . Tylko mi BMI spada (a i tak mam za mało), a ja bym chciała żeby tak tłuszczyk się spalił.

Fakt po callanku lepiej się czuję dobrze, nie bolą mnie plecy, ani nogi. Bez zadyszki przebiegnę od domu do autobusu.

Callan pm zaliczony.

Pn callanetics 1h

Makowapanienka,powinnas miec dvd czy video z cwiczeniami. Najpierw poczytac jak masz ksiazke, a pozniej przy telewizorze. Ja rowniez zaczynam wracac na lono callaneticsu. To sa moje najbardziej ulubione cwiczenia juz od dawien dawna. Sa niezawodne i zawsze pomagaja na sampoczucie. Dzisiaj cwiczylam caly zestaw godzinowy, ale w niektorych przypadkach robilam mniej powtorzen, po prostu nie chce jutro byc skontuzjowana tylko znowu zabrac sie do dziela.

Pozdrawiam wszystkie cwiczace callanetics 8) .

Zaparłam się i dziś znów callan am.Bardzo sie cieszę, że jakoś się mobilizuję do ćwiczeń.

Pm zaliczony. :lol:

Wczoraj i dziś callan pm zaliczony.

Chciałam dziś poćwiczyć godzinkę, ale pozyczyłam godzinny program koleżance.Zdecydowałam więc, że poćwiczę callan am i pm, co właśnie skończyłam. Cieszę się, że jakos w końcu sie wzięłam za sieibe. Jem mniej słodycze, nie podjadam wieczorem i pije duzo wody.Może na wiosnę będą ze mnie jeszcze ludzie. :lol: Szkoda, że nikt więcej nie udziela się na tym wątku, ale może w końcu i innych wiosna natchnie.

Dziś z rana był callan am a wieczorem callan pm, czyli tak jak być powinno.Od jutra znów tylko raz dziennie, ale i tak się cieszę, że się mobilizuję nawet do tego jednego razu.

Wiesz, moze nikt sie w tym topiku nie udziela poniewaz nic sie tutaj nie dzieje. Temat zostal wyczerpany na samy poczatku i wiadomo jest ze callentics jest super. Moze tez pilates jest bardziej w tym momencie populrany.
Pozdrawiam 8) .

Może i masz rację.Ale mnie jakoś to pisanie mobilizuje do pracy.

Tradycyjnie zaliczyłam callana am.

Callan pm zaliczony.

Callan am zaliczony.

Wczoraj juz się nie wyrobiłam z callanem ale dziś juz był callan pm.

Callan am zaliczony.

naprawdę te ćwiczenia są takie super??

Naprawdę są genialne!!! Ja ćwiczę codziennie ale już mi się nie chce pisać na forum bo nikt oprócz mnie więcej nie pisze.

barbami ja mam ochotę zacząc ćwiczyć callanetics, ale mam tych ćwiczeń, mam tylko te http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php ale wcześniej pisał tu ktoś że one nie są dobre, innych nie mam.
dlaczego te nie są dobre?? czy gdzieś w sieci znajdę inne??

niedługo jadę do rzeszowa, tam koło dworca stoi facet które sprzedaje stare książki może coś będzie miał

ale czy te ćwiczenia naprawdę nie daję efektów??

poradź mi coś

Najlepiej jakbyś przeczytała cały wątek.Pisałam już o tym kilka razy. Ćwiczenia z wizażu sa zbyt mało precyzyjne. W książce Callan Pinckney (która jest "wynalazcą" callana) są opisy na kilkanaście linijek. Tam każda część ciała musi być ułożona prawidłowo. W wizażu ćwiczenia może i są dobre ale dla kogoś kto zna już ogólna zasady i potraktuje to raczej jako ściągę.Ja swoją książkę kupiłam na allegro.Mam dokładnie taką:
http://www.allegro.pl/item177619100_...i_cwiczen.html
http://www.allegro.pl/item176626050_...pinckney_.html
http://www.allegro.pl/item177427738_callanetics.html
http://www.allegro.pl/item177506198_...estseller.html
Pozdawiam i zachęcam do callankowania.Ja właśnie będę ćwiczyć dziejszą porcję.

Barbami podziwiam Cię za wytrwałość :)
Bardzo mi tęskno za callanem, ale na szczęście już za miesiąc koniec szkoły ;)
I od 1 maja tu wrócę :)
Udało mi się trochę schudnąć i może przez najbliższy miesiąc uda się jeszcze trochę, więc przyda się wyrzeźbić sylwetkę, bo póki co, czasu na ćwiczenia mam malutko...
Ach, lato będzie piękne :)
pozdrawiam ciepło :)

Inezza - Ja mam stara kasete z Mariola Bojarska i ona prezentuje cwiczenia dokladnie takie jak sa na tej stronie co podalas. Gwarantuje, ze to dziala bo sama kiedys schudlam po tym :)

Dolaczam do Was! Od jutra :) Juz kiedys probowalam ale mi sie nie udalo wrocic do callaneticsu. Teraz prosze na mnie krzyczec i mobilizowac mnie :) wielkim kopem w zadek :)

Ja tez mam b.starą kasetę z callaneticsem,ale na niej osobiście Callan ćwiczy wraz z grupą.Kiedyś dużo cwiczyłam teraz raczej wybieram rower,ale czytajac watki to moze znówl przeżucę się na callanetics.

Witam Wszytskich serdecznie! Ja też chce ćwiczyć razem z Wami! :D Tylko, że ja potrzebuje ćwiczonka na dvd bo z kartki to ja nie potrafie- jeszcze coś źle zrobie :( proszę dziewczyny pomóżcie dodam że pierwszy raz mam do czynienia z callanetics a właściwie t będe miała :) ? Jak czytam o cudownym działniu ćwiczeń to nie moge się doczekać.3 miesiące temu urodziłam i wierzcie mi jest nad czym popracować :!: Pozdrawiam

Mam pytanie co do tych ćwiczeń...
Mam to ćwiczyć (wszystkie ćwiczenia) raz na dzień tak?
I mam liczyć jako godziny czy jako ilość wykonanych callaneticsów?
I musze to wykonywać codziennie?
Kiedy są efekty?
To prawda, że w 2 tygodnir wymskuli sylwetke?

jojecka ja już po kilku dniach poczułam że moje ciało jest mocniejsze ale nie ćwiczę całości liczę do 50 powtórek z czasem mam nadzieję że dojdę do 100 moje pośladki nieco się podniosły i zrobiły się pod nimi głębsze rowki. Mam sporo tłuszczyku do spalenia ale wierzę że z dietką mi się uda Ćwiczę od zeszłej niedzieli z jednym dniem przerwy więc dzisiaj jak zrobię moją serię będzie 6 dzień ćwiczeń Nie wiem ile czasu zajmuje mi wykonanie ćwiczeń dzisiaj to sprawdzę :lol:

ja widziałem na Aresie dużo dostępnych filmów coś podobne do emule

Ten wątek został automatycznie zamknięty i jest kontynuowany tutaj: https://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/kultura-fizyczna/22505-callanetics-czesc-1-a.html