Wątek: brzuszki- ile??

Ile brzuszków dziennie trzeba robić zeby już po miesiącu lub dwóch zobaczyć efekty
Mam WIEEEEEEEEELKI brzuch i chcę się go pozbyć

Po miesiącu nie oczekuj cudów - ten brzuszek chodowałaś zapewne dość długo, więc w miesiąc się go nie pozbędziesz Niestety z brzuchem trzeba byc cierpliwym i wytrwałym, ale opłaca się czekać na efekty

A poza tym, same brzuszki niewiele dadzą, bo mięśnie nie będzie widać, bo będą pod tłuszczem. Najpierw trzeba spalic tłuszcz, żeby było widać mięśnie. Na spalanie tłuszczyku najlepiej jakieś ćwiczenia aerobowe np. bieganie, rower itp.

Spróbuj dodac 6 weidera - efekty będą szybciej