Wątek: TALIA!!!!!!!

A ja mam tylko 154 wiec musze ten fat zmniejszyc

miałam kiedyś w talii 85 cm!!! A teraz, po odchudzaniu, mam 70 i jestem zadowolona, bo to mój rekord

Ja mam w tali 68 przy wzroscie 174 i biodrach 92 i daze do 60-63...;/

O rany! To co ja mam powiedzieć! Przy wzroście 163 cm moj obwód tali wynosi 78 cm!!!! teraz to juz jestem naprawdę zmotywowana do walki! Słyszałam, że niezłe jest też hula-hop. Czy któraś z was próbowała? No i czy ten twister naprawde działa? aaaaa Potrzebuję drastycznych metod!

Hmm... hulahop według mnie działa. Polecam jeszcze wszystkie ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha

Ja polecam ćwiczenia pilates. Przede wszystkim nie są męczące ani trudne (problemy można mieć tylko na początku zanim załapie się o co chodzi z tym oddychaniem), ale przede wszystkim widać bardzo szybko efekty. Szybciej niż przy tradycyjnych brzuszkach.

na talie jeszcze taniec brzucha a po twsiterze sa jakies efekty?lepszy od hula hop?