kalorie spalane na 8 minutowkach

[nadziejka_82]

dziewczyny wiem ze wiele z wac cwiczy na 8 minutowkach.
czy wiece moze ile kalorii si ena nich spala? albo jak po protu, i czy w ogole to liczycie?

brzuszek, nogi, pupa, rece i rozciaganie? po ile kalorsow moga spalac?

[yuki127]

przyłączam się do pytania też jestem zainteresowana odpowiedzia

[izyda1983]

Ja liczę wg. tego co jest tutaj-tzn wchodzę w dziennik spalania i zaznaczam- jeśli rozciąganie to stretching,a pozostałe jako intensywna gimnastyka, wpisuję czas i smao pokazuje ile kalorii jest spalonych, 9 minut rozciaganie to coś koło 45, z tego co pamiętam

[yuki127]

dzieki Izydo. Wygląda na to że przy tych cwiczeniach za wiele kalori sie nie spala

Na nich sie wiele nie spala bo te cwiczenia są nastawione na kształotwanie mięni Jesli chcemy spalic kalorie polecam serie Pump it up Jednoczesnie spalamy kalorie i kształtujemy miesnie

Moze i sie duzo nie spala...ale za to kazdy wie jak sie czuje po takich 8 minutach na brzuch np..

Wiem dobrze, jakie są te cwiczenia męczace na początku heh, nie mowie ze nie, mięsnie bolą niesamowicie sama cwiczylam wszytskie 5 z serii 8 min workout, na początku dawaly niezly wycisk, teraz robie na początek tylko ABS ktore juz tak na mnie nie dzialają, a potem pump it up i dopieor po pump it up czuje sie naprawde zmęczona, wlasciwie to ledwo zyje heh

[Jenny88]

hej
jeśli moge się dołączyć, jakie sa te ćwczenia i jak wyglądają? (bo ja nie mam pojęcia... )
pozdrawiam wszystkie i zycze powodzenia w odchudzanku!!!!!

[kincioleq]

HejKa :P ludzie ratujcie... ja chce schudnąć, chce mieć szczupły brzuch i zgrabne nogi jestem wielkim leniem, nie chce mi sie biegać, jakie jeszcze mogą być ćw. w domu jeszcze by sie przydało coś z pupą zorbić ale to na koniec .... najgorszy koszmar to brzuch jestem wysoka, mam dlugie nogi, może i nie wyglądam bardzo grubo ale tak się czuje help me

[Jenny88]

kincioleq!! z nami Ci sie uda ruch, ruch i jeszcze raz ruch bez niego nie schudniesz, można ograniczyć jedzonko,m fakt, ale w sumie trzeba sie ruszać mięśnie się zastaną :P
ja teraz staram się codziennie brzuszki robić, nie mam zbyt dużo czasu na basen, aerobik pilates czy takie tam inne :P ale chciec znaczy móz.... hmm :P
czasami dziewczyny dają linki do ściągani 8minutówek!
ps wejdź na wątek ''płaski brzuch...'' na forum chcę schudnąć, to sama zobaczysz, że sporo osób nie lubi tej części ciała... :]

pozdrooooofka
uda się schudnąć, będzie oki