siema mam do was prośbę niedawno zaczęłanm się odchudzać stosuję dietę 1000 kcal i do tego chce zacząć ćwiczenia tyle że nie wiem jakie? zależy mi na nogach i szczególnie na brzuchu bo jest on spory nie chodzi mi o ćwiczenia nie na wyrobienie mięśn,i interesują mnie na spalenie tłuszczyku mam nadzieję że mi pomożecie