Hej :)
Właśnie zakupiłam to cudeńko i własnie....cwiczycie??? Pomaga na udziska, wielkie dupsko i grube łydy ?????
Wersja do druku
Hej :)
Właśnie zakupiłam to cudeńko i własnie....cwiczycie??? Pomaga na udziska, wielkie dupsko i grube łydy ?????
W tamtym roku chodziłam na nim regularnie i pomagał :D odchudziłam tyłek i uda,a łydki stały się bardziej kształtne--przytyły,ale ja się akurat cieszyłam ,bo mam je chude raczej 8) oprócz tego pomaga w walce z cellulitem,a więc myslę,że dokonałaś dobrego zakupu :D ja przynajmniej jestem zadowolona :D
Hej, a jaki to steper? chodzi mi o to gdzie go kupilas, za ile i w ogóle. Też myslałam nad kupieniem czegoś takiego w tv shopie. Reklamuja taki w telewizji ale nie wiem czy tam się nie przepłaca. Chcialabym zgubić głównie łuszczyk z nóg, bo tylko na udach i łydkach mi sie odkłada. Reszta mojego ciała jest można powiedzieć bardzo szczupła tylko nogi mam nie od tego ciała. I chyba musze sie wyćwiczyć, bo jak chudne, to tylko z górnych partii ciała.
Z góry dziekuje za wsyztskie informacje o steperze.
Dziewczyny, skoro już macie doświadczenia ze steperami, to powiedźcie mi: Czy robią źle kolanom? Te kolana które posiadam, to jakiś słaby model i czasami bolą, więc nie chcę kupować stepera, a później nie móc na nim ćwiczyć.
Też kupiłam sobie steper ale zapał do ćwiczenie miałam tylko prze 3 tygodnie a teraz od 2 miesięcy tylko kurz się na nim zbiera. Najlepiej ćwiczyło mi się w trakcie oglądania filmu ale przeszkadza mie skrzypienie. Na początku pracował bardzo cicho lecz teraz wszystko w nim zgrzyta, i to mnie zniechęca. Czy wasze stepery też są głośne, a może to mój jest do bani.
Moj steper lezy dobity na maxa w piwnicy :P
ja mam steper i tez zaczol skrzypiec ale go naoliwilam i juz ni emam problemu :)
Cytat:
Zamieszczone przez agus74
Niestety oliwie :( nie nie pomaga. on jest chyba jakiś felerny.
Ja mam steeper od dwóch tygodni i jak na razie zapał mi nie przeszedł.Ćwiczę na nim codziennie.Jestem bardzo zadowolona.Ćwiczę dopiero od 14 dni ale juz widzę malutkie efekty.Dziewczyny nie zniechęcajcie się! Ćwiczcie a same zobaczycie że warto.Ja mam bardzo dobry tego przykład w postaci mojej koleżanki.Trzymajcie się. :D
Hej jesli masz taki problem to może nie ryzykuj.Ćwiczenia na steeperze sa jednak obciązeniem dla kolan, więc moze taki rodzaj ćwiczeń nie jest dla ciebie? A najlepiej to spytać lekarza.Pozdrawiam.Cytat:
Zamieszczone przez Claygirl
Łatwo powiedzieć :) W kolejce do dermatologa "stoję" już 3 miesiące. Ubaw po pachy. Może faktycznie wybiorę coś innego zamiast steppera... :|Cytat:
Zamieszczone przez Pogodynka
A od czego jest internet, forum sportowe i gdzieś widziałam forum z ginekologiem. Sa przecież inne :)
Powodzenia w szukaniu:)
hymh... Szczerze mówiąc, nie mam zaufania do internetowych lekarzy. Wolę spotkać się z moim doradcą oko w oko.
1. kolana - po moim chodzeniu przez godzinę kolana nie nawalają, choć miałam z nimi parę problemów, ale są bardzo rozgrzane - cóż, ruchy w górę i w dół... ostrożnie ze steperem; polecam forum www.sfd.pl :)
2. z moim też na początku nie było problemów, gładko chodził, ale ostatnio zaczał z niego wyciekać olej, muszę go smarować co 2 dni i na dodatek na jeden pedał trzeba naciskać raz mocniej - bo dość topornie schodzi a następnym razem niemal sam idzie w dół :) taka przeplatanka, mam na to sposób - przez dwie minuty wpadam w rytm, na uszach mam słuchawki od walkmana a obok wodę :) chodzę w piwnicy (dom jednorodzinny), trochę może się ślizgać - wyciekający olej pomimo wycierania zostawia niezły poślizg ;)
3. rozbudowują się łydki i mięsień czworogłowy uda natomiast to co mnie najbardziej drażni - wewnętrzna strona ud jest taka sama - jak myślicie, pomoże coś? na wakacjach postanowiłam chodzić na nim regularnie, zobaczymy :)
Przeprosiłam sie z moim steperem i od 3 dni znowu ćwiczę :lol:
Skorzystałam z dobrej rady i na uszy założyłam słuchawki. :) Co prawda nie mogę już oglądać filmu, ale za to słucham muzyki i nie słyszę skrzypienia.
Nie wiem tylko jak odbierają to sąsiedzi mieszkający podemną :?:
Pozdrawia i zyczę dużo słonka :lol:
Kiki 2, a słyszałaś o słuchawkach bezprzewodowych?
a nie masz opcji w tv, żeby podłączyć słuchawki? tylko wtedy musialabyś mieć i długi kabelek od słuchawek i być blisko telewizora :/
cieszę się, że mogłam pomóc :)
no i jeszcze jedno: ledwo wróciłam do ćwiczeń na stepie a już nie mam zadyszki idąc pod górę do miasta (zawsze u góry musiałam porządnie nałapać powietrza) - teraz idę z zamkniętymi ustami i jest świetnie :D
Wiecie może ile ok. kosztuje taki średni steper?
Postanowiłam zakupić :):)
Ok 100zł :)
Hej, dziewczyny. Pewnie weźmiecie mnie za idiotkę (sama się czasem za taką uważam), ale ja nie do końca wiem, co to jest stepper i jak działą ???? Możecie mi to tak dość oględnie wyjaśnić ????
Dzięki, już się orientuję, ale wydaje mi się, że to urządzonko działa przede wszystkim na łydki. Mylę się ???
Oj nie tylko, na pupe,. na nogi i na łydki :)
Ja też pochodziłabym sobie na steperku (zwłaszcza że słyszę tu od was że działa nie tylko na nogi ale i na pupę :D ) ale jak przeczytałam że rozbudowuje łydki to się przeraziłam.
Ja i tak mam grube łydki wiec nie chce żeby były większe :?
Ja chcę żeby były mniejsze! :roll:
Moje łydki pozostawiaja wiele do zyczenia, mam takie dwa kołki, dlatego je mecze i mecze, ale nic nie widac:(
a u mnie uda się wysmukliły, mięśnie czworogłowe lekko rozbudowały (nigdy nie miałam problemów z umiśnieniem nóg, chyba że po trzech tygodniach gipsu na lewej nodze), a na łudkach są ładnie zaznaczone mięśnie. No i pupa się zmniejszyła i podniosla :D
Oj to jest ból z tym steperem. Też maiłam go zamiar sobie kupić i cały czas się nad tym zastanawiam, ale najbardziej przerażają mnie te łydki, bo już moje są z lekka spore. Chodze na areobik i faktycznie nogi mi się wysmukliły i niby łydki też, ale jak zmierzyłam je cm a mierze się mniej więcej raz na miesiąc to się okazało że ich opbwód zwiększył się o 1cm, wiem że to nie duzo ale jednak wzrósł zamiast zmaleć :(
pomagaja i to bardzo ja je laczylam z cwiczeniami silowymi 3 razy w tygodniu 1silowych a na koncu 1 stepu... :D plus tabletki spalajace tluszcz...ach,to byly piekne czasy :D
Chciałabym zapytać o te tabletki wspomagające, jak się nazywają, ile kosztuja jak długo je brałaś i czy nie było efektów ubocznych. Czy jak skończyłaś go brać czy nie było efektu jo-jo? :)
Hej, koleżanki, mam pytanko. Wybieram się we wrześniu w góry z zamiarem intensywnej ich eksploracji. Kondycję mam jako taką, bo dużo jeżdżę na rowerze. Ale wszak na rowerze pracują inne mięśnie niż przy chodzeniue zwłaszcza po górach. Może by sobie kupić stepper i poćwiczyć przed wyjazdem, żeby tam trzeciego dnia nie paść zwiędłym kalafiorem z zakwasami. Jak myślicie? Pozdrówka - batorek
Przed wyjazdem ja ćwiczę chodząc po schodach z obciązeniem:P oraz serwuję sobie długie spacery:)
Słuchajcie!
Ostatnio non-stop obija mi sie o uczy słowo "orbitrek" ale ja nie wiem co to jest i jak to wygląda :oops: :oops: :oops:
Czy może mi ktoś to wyjaśnić? :D
http://img.allegro.pl/photos/400x300...84966/28496673
Moje ulubione urządzonko:)
aha!
To jest to!
Czyli coś w rodzaju tego co reklamują w telewizji (Gazela to się nazywa czy jakoś tak).
Qqrq5!!
Dzięki za info :P
A nie wiecie ile to kosztuje?
Bo mi się to urządzonko strasznie podoba i już dawno myślałam żeby to kupić ale nie wiedziałam że to się nazywa Orbitrek :roll: :D
Zalezy jakie chcesz zwykłe czy magnetyczne. W TV reklamują takie zwykłe. W marketach widzialam juz od 400zł. Niestety za magnetyczne trzeba zapłacić dużo więcej, ale to już sprawa indywidualna.
A jaka to różnica? :?Cytat:
Zamieszczone przez qqrq5
Ten na fotce jest magnetyczny, czyli ma magnetyczne obciążenie. Ten zwykły wygląda inaczej, ma koło zamachowe z przodu i jest na zwykłą linkę :)
Qqrq5!!
Dziękuje za wyjaśnienia :D
Już rozumiem na czym polega różnica :P
A czy nie wiecie mniej więcej jakie są ceny jednego i drugiego Orbitreka?
Zaczynam się poważnie zastanawiać na zakupem tego cudeńka :wink:
No ceny jak we wszystkim zależą od firmy, modelu i rodzaju. ja mam upatrzony taki za 4tyś, ale nie stać mnie na niego:P
Taki zwykły kupisz w marketach już od 400zł. Podpowiem, że na allegro są dużo tańsze:)
Może ktoś z bliska będzie sprzedawał??