Wątek: czy bez dietki też schudne?

Siemka dziewczyny . Mam pytanko, czy jeśli bede tylko ćwiczyć codziennie przynajmniej godzinke lub dwie, na rowerku, hula-hop itp. np. przez dwa miesiace to czy schudne jeśli nie bede miała żadnej diety? Tylko wyklucze słodkości i tłuszcze?

Oczywiście ze tak i jest to bardzo mądry i zdrowy sposób na schudnięcie. GDybym jeszcze raz w zyciu miala sie odchudzac to wlasnie tak bym zaczeła. A nie jakies diety :/

zależy
jeżeli będziesz jadła tak, żeby Twój bilans energetyczny wyszedł na minusie, to schudniesz
ale jeżeli będziesz jadła b. zdrowo, ale za dużo, to niestety waga pozostanie bez zmian

widzę po moim tacie. wciąż gra w piłkę, w tenisa, chodzi na spacery z psem
a ma nadwagę chyba z 3o kilo

ale tak czy inaczej na pewno poprawisz wygląd swojej figury bo właśnie za to odpowiedzialne są ćwiczenia