Wątek: PŁASKI BRZUCH + SZCZUPŁE UDA

Kochani pomozcie. Tyle jest tych diet, cwiczeń, ale tyle samo wątpliwości. Dlatego mam pytanie: w jaki sposob w miare szybko pozbyć się tłuszczu z nóg i brzuchola?? Jakimi ćwiczeniami i jaka dietą wypracowac płaski brzuch i ładne, jędrne uda?? JESTEM BEZRADNA. Jedni mowia ze robienie brzuszkow jest bezskuteczne, ze to bez sensu, inni mowia jeszcze co innego. POMOCY..

zrób sobie 3partie po 20 brzuszków np.rano 20,popołudniu 20 i wieczorem 20,a napewno po jakimś miesiącu brzuszek się zmiejszy pozdrawiam!

w ciagu 5 tygodni pozbylam sie cellulitu+2,5 cm w udzie cwiczac callanetics