Wątek: prosze o cwiczenia dla OTYŁYCH

wiem ze otyli ludzie nie moga cwiczyc z taka latwoscia jak szczupli, bo dzwigaja na sobie mnostwo zbednego obciazenia. a chiałabym jednej otylej osobce, bardzo bliskiej podsunac zestaw, ale niestety nie wiem ile moge oczekiwac, aby nie zrobila sobie krzywdy (chodzi o duze obciazenie dla stawow). jak ktos cos wie to niech da cynk

dziekuje

hej :")
ja sama mam 30kg nadwagi i niedawno poprosilam o podobny zestaw cwiczen, wejdz do posta "czy ow instruktor moglby sie przedstawic?", tam jest zestawik cwiczen na caly tydzien, nie obciazajacy za bardzo stawow :")
powodzenia dla znajomej osoby :")
i sobie tego samego rowniez zycze :")
pozdrawiam

Ja również mam pytanie...jak powinno sie wykonywać ćwiczenia, np brzuszki przy bardzo dużej nadwadze? Czy powinno się je robić szybciej czy wolniej?

No właśnie..ja też sie nad tym wszystkim zastanawiam..bo sama mam ponad 30 kg nadwagi, a niektóre ćwiczenia w kolorowych gazetkach i na stronach internetowych sa naprawde dla osób grubszych poprostu albo za trudne albo wręcz nie mozliwe do wykonania....
i czy grubszy ma ich wykonywać wiecej czy mniej

A ja ostatnio zapisalem sie na korekcyjne, zaczynam biegac, mysle jescze o basenie i juz moge cwiczyc jak inni chudzi chlopacy w mojej klasie .... no coprawda moze nie tak super jak oni ale walcze z otyloscia ..