Wątek: mój domowy sposób na szczupłe ramiona :P

Proste
Wbilam w sufit haczyk, kupiłam sznurek do wieszania prania :P zawiesilam na nim książke

Codziennie rano 7,5 min prawa reka i 7.5 min lewa
Wieczorem to samo
Siedzimy oczywiscie wyprostowane na krzeselku plecy prościutko

Efekty już są a tylko 10 dni to stosuje Juz nie wisi mi tak bardzo skóra i chyba zaczynają się zmniejszać

Polecam domowy sposób na małą pokojową siłownie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hehe, dobre! Ale grunt ze dziala

ja mam haki po hustawce, robie sobie z tego namiastke siłowni

Pomysłowe

Tylko uważaj bo zrobią Ci się takie bary duże

hahaha co sie usmialam ;d niezle ;d

i to wyszczupla rece ? czy robi miesnie ? bo mi na tym 1wszym zalezy ;>

Jenyyy...
Gdybym ja tak robiła jeszcze w wakacje do dopiero bym wygladała jak faceet...;p
Bo już mam straszniee umieśnione ręce... i szeroka w ramionach jestem
Ale gratuluje pomysluuu
Pozdrawiam:*

hehe niezly sposob, szkoda tylko ze u mnie nie da sie zrobic dziu w suficie ;p