Wątek: jakie ćwiczenia są najlepsze na to żeby spadł brzuszek

hejka mam na imie Patrycja mam problem zaczełam nie dawno sie odchudzac i najbardziej zalezy mi na tym żeby spadł mi brzuszek a w miejscu tłuszczyku pojawiły sie mięsnie jakie ćwiczenia są najlepsze i ile razy je trzeba stosowac POMOCY

szostke weidera

6 weidera nic nie da jesli sie człowiek nie pozbędzie warstwy tłuszczu, bo tak to niestety mięśnie sie utworza pod warstwa tłuszczu. Musisz spalic tkanke tłuszczowa aerobkami, a potem wzmocnic mięśnie


Pozdrówki

cattibrie dobrze mowi Najpierw spalic aerobami by miesnie bylo widac. Ja od miesiaca robie Weidera i jednoczesnie aeroby i dopiero teraz jak juz sie troche tego tluszczu wypalilo, zaczyna byc widac miesnie

jestem tego samego zdania co dziewczyny, najpierw spal tluszcz z brzucha, pozniej A6W. posciagaj filmiki na spalanie tluszczu, uzywal skakanki, rob brzuszki, krec hula hop. bedzie dobrze. pozdrawiam

Niki740 a Ty czasem nie dysponujesz jakimis filmikami z cwiczonkami na spalanie tluszczu?
W miare mozliwosci moglabys cosik powrzucac na wyslij to.Bylabym bardzo wdzieczna i zapewne nie tylko ja

activity..
ja juz wrzucalam kiedys te filmiki - tzw osmiominutowki...

kiedys zamowilam na allegro plytke z serii FAT BURNING.
POSZUKAM!!! zobacze czy da rade wrzucic na dysk a pozniej na serwer. ale nie obiecuje. sciagnelam sobie jeszcze taebo z billy'm... poszukajcie na innych stronkach. na pewno bedzie . ja poszukm u siebie tego fat burning i sprobuje wrzucic. bedziemy w kontakcie...
buzka i pozdrawiam

na brzuszek to dietka+aeroby+brzuszki...
takie latwe a zarazem takie trudne
brzuch jest moja najwieksza zmora

przykro mi dziewczynki, probowalam ale niestety nie dalam rady skopiowac.

ja mam w domkq kasetke jane fondy - uda, brzuch i posladki i chyba czas wlaczyc video i zaczac sie meczyc, a jutro powtorka i ciagle powtorka..

Zamieszczone przez activity

Niki740 a Ty czasem nie dysponujesz jakimis filmikami z cwiczonkami na spalanie tluszczu?
W miare mozliwosci moglabys cosik powrzucac na wyslij to.Bylabym bardzo wdzieczna i zapewne nie tylko ja

LadyDevil założyła nowy wątek z filmikami, zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66528