Wątek: Dlaczego cały tydzien jeżdze na rowerku i nic nie schudłam?

hmm czyżby sie spalała tkanka tłuszczowa i waga nic nie pokazuje mniej? jem tak jak zawsze i jezdze codziennie na czczo godzine rowerem. moze ktos mial taki przypadek jak ja?

Y po tygodniu to Ty dziewczyno nie licz na żadne rezultaty, na nie niestety albo stety trzeba czekac, misiąc, dwa. Na to trzeba cięzko zapracowac, by schudnąć, poza tym mięśnie ważą więcej niz tłuszczyk


Pozdrawiam

dokaldnie jak mowila przedmowczynia, do tego jelsi chcesz zeby efekty byly szybsze to dietka musi wejsc np. jesc mnej a czesciej i wtedy po miesiacu mozesz zobaczyc efekty jakies

Jeśli chcesz, zajrzyj do mojego wątku. Opisuję w nim codziennie, ile przejechałam kilometrów, ile spaliłam kalorii, z jakim obciążeniem jechałam.

Jeżdżę na rowerku treningowym CODZIENNIE od 3 czerwca: nie opuściłam ani jednego dnia.
Zaczynałam od 10-15 minut, od ok. 1,5 m-ca jeżdżę 60-70 minut ze średnią prędkością ok. 35 km/h i stosując dietę schudłam w tym czasie .... 1,5 kg.

W centymetrach bardziej to widać, bo mięśnie ważą więcej od tłuszczu a mięśni mam coraz więcej a Ty byś chciała widzieć efekty już po jednym tygodniu?

Cierpliwości, cierpliwości!!!

Efekty będą, ale potrzeba czasu i regularności :P