Wersja do druku
Daję świerzy link do 8 minute ABS:
http://s000.wyslijto.pl/?file_id=52089612159742992761
Wrzucę też inne, ale jak będę miała czas to wgrać (bo wgrywa się ok. 40-paru minut).
omega: pozwoliłam sobie zmienić Twój post, bo link nie działał, mam nadzieję, że teraz jest ok
Następny bedzie arms, potem buns, legs i stretch
Kolejny link: 8 minute arms
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=002...10691810538050
8 minute buns:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=02733634579391514777
8 minute legs:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=03922863876947781802
Ostatnią część dorzucę jutro, bo dziś już nie zdążę.
Klasa! dziekuje.
To milo z twojej strony ze nadal wspierasz forumowiczow. 8)
rrrety ;) dziekuje LadyDevil ;) bardzo bardzo ;) ja sobie zamiast biegania zrobie poranny nawyk cwiczen wszystkie 8 minute ;) a wieczorkiem wider ... ;) dzieki dzieki... i zaraz sie zabieram do roboty bo mam mega wyrzuty sumienia po dzisiejszym dniu
I ostatni z serii - 8 minute stretch:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=01157184310992969441
dzieki :) no to mam juz wszystko...
rano cwiczylam...
mam kolejnosc ramiona, brzuch, nogi, posladki i strech... a jak Ty cwiczysz?
Ja sobię ćwiczę w kolejnośći: brzuch, ramiona, pośladki, nogi i stretch :)