Wątek: Linki do 8 minute

Daję świerzy link do 8 minute ABS:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wrzucę też inne, ale jak będę miała czas to wgrać (bo wgrywa się ok. 40-paru minut).



omega: pozwoliłam sobie zmienić Twój post, bo link nie działał, mam nadzieję, że teraz jest ok

Następny bedzie arms, potem buns, legs i stretch

Kolejny link: 8 minute arms

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute buns:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute legs:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ostatnią część dorzucę jutro, bo dziś już nie zdążę.

Klasa! dziekuje.

To milo z twojej strony ze nadal wspierasz forumowiczow.

rrrety dziekuje LadyDevil bardzo bardzo ja sobie zamiast biegania zrobie poranny nawyk cwiczen wszystkie 8 minute a wieczorkiem wider ... dzieki dzieki... i zaraz sie zabieram do roboty bo mam mega wyrzuty sumienia po dzisiejszym dniu

I ostatni z serii - 8 minute stretch:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieki no to mam juz wszystko...
rano cwiczylam...
mam kolejnosc ramiona, brzuch, nogi, posladki i strech... a jak Ty cwiczysz?

Ja sobię ćwiczę w kolejnośći: brzuch, ramiona, pośladki, nogi i stretch