Wątek: ćwiczenia na rowerze stacjonarnym

w telewizji był program w którym prezentowano różne ćwiczenia jakie mozna wykonywać w trakcie jazdy na rowerze stacjonarnym, ja niestety włączyłam na sam koniec i tylko widziałam że mozna ćwiczyć pompki jadąc na rowerze, poprostu napinamy mięśnie ramion i plecy przesuwamy do przodu a potem powrót
ale napewno było wiecej ćwiczeń pokazanych, może ktoś też ogladał ten program i może zna inne ćwiczenia
myslę że w ten sposób mozna rozruszać inne mięśnie i jazda nie bedzie taka nudna
pozdrawiam

Nie widziałam tego programu, ale ja jeżdżąc na rowerku stacjonarnym czasami biorę hantelki i macham sobie nimi tak dla urozmaicenia albo ściskam takie szczęki treningowe, wtedy pracują mięśnie rąk
Szczerze mówiąc jeżdżę na rowerku codziennie od 3 czerwca i nie nudzi mi się