Wątek: Fitnes dla pań

Ta siłownia znajduje się blisko centrum-na ulicy Andersa

Ja polecam jak najbardziej siłownie, ale faktycznie nie patrz na wagę, niestety minusem intensywnych ćwiczeń jest to, że waga stoi w miejscu albo leci w górę. Ja ćwiczyłam w zeszłym roku całe wakacje, schudlam 5 kg przez 2 miesiące, niby mało ale ciało sie zmieniło!!
wałeczki na plecach --> brak
umieśnine ręce i nogi ---> obecne
ale jest jeszcze tak jak przestaniesz cwiczyc, niestety to nie zostaje, Wiec jak zaczyna się ćwiczyć trzeba to trzymac
W tej chwili nie mam czasu na siłownie rano praca, popoludnie uczelnia. dlatego myślałam o zakupieniu jakiegoś sprzętu do domu. możecie mi coś polecic? Słyszałam ze Twister i steper coś daje! Ćwiczył ktoś może?? są jakieś efekty???