wystarczyło popatrzeć kilka wątków niżej...
"jakie ćwiczenia nia biodra"
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57713
poszperaj, na pewno znajdziesz więcej

weź tylko poprawkę na to, ile masz tam tłuszczu. bo jeśli tylko skóra i kości... cóż, z kości nie schudniesz.

temat zamykam