Witam! mam bardzo okrągły brzuszek.... same brzuszki nie pomagają.... :/ macie coś innego?? Bo jeszcze troche i niebędę mogła go wciągnąć... ;) pozdrawiam
Wersja do druku
Witam! mam bardzo okrągły brzuszek.... same brzuszki nie pomagają.... :/ macie coś innego?? Bo jeszcze troche i niebędę mogła go wciągnąć... ;) pozdrawiam
slyszalam ze Weider jest dobry, ale sama go nie stosuje bo nie daje rady;/
Jogusiu mam ten sam problem.Może wie ktoś co pomoże?
Weider jest naprawde dobry. ja niestety jestem leniuszkiem i nie mam formy, więc musiałam zmodyfikować ilośc powtórzeń i serii, ale mam nadzieję, że dzieki temu się nie zniechęcę :) Ostatnio przerwałam po 13 dniu :evil: Ech, mięczak ze mnie :evil:
Teraz będzie inaczej! :D
Słyszałam, że dużo daję wciąganie go i napinanie jego mięśni.
Cześć :D Myślę ,że napewno jakieś ćwiczenia znajdziecie w gazecie;) Ja słyszłam i wiem ,że pomaga bieganie, napisnanie mięsni brzucha i taniec :D
A6w najlepiej cwizyc jak sie ma mao tkanki tłuszczowej a co cwiczen polecam spiecia i zwykłe brzuszki niby banalne cwiczenia a efekty po nich sa cudne :D
Brzuszki, brzuszki, brzuszki...Robić brzuszki codziennie, od niechcenia...Napewno po jakimś czasie zobaczysz efekty swojej pracy....
zacznijcie robic 20 ale poprawnych ! a co tydzien dodawajcie 15 efekt murowany :D
jakie to sa te poprawne?