Wątek: ah ten okrągły brzuszek.... :(

Witam! mam bardzo okrągły brzuszek.... same brzuszki nie pomagają.... :/ macie coś innego?? Bo jeszcze troche i niebędę mogła go wciągnąć... pozdrawiam

slyszalam ze Weider jest dobry, ale sama go nie stosuje bo nie daje rady;/

Jogusiu mam ten sam problem.Może wie ktoś co pomoże?

Weider jest naprawde dobry. ja niestety jestem leniuszkiem i nie mam formy, więc musiałam zmodyfikować ilośc powtórzeń i serii, ale mam nadzieję, że dzieki temu się nie zniechęcę Ostatnio przerwałam po 13 dniu Ech, mięczak ze mnie
Teraz będzie inaczej!

Słyszałam, że dużo daję wciąganie go i napinanie jego mięśni.

Cześć Myślę ,że napewno jakieś ćwiczenia znajdziecie w gazecie Ja słyszłam i wiem ,że pomaga bieganie, napisnanie mięsni brzucha i taniec

A6w najlepiej cwizyc jak sie ma mao tkanki tłuszczowej a co cwiczen polecam spiecia i zwykłe brzuszki niby banalne cwiczenia a efekty po nich sa cudne

Brzuszki, brzuszki, brzuszki...Robić brzuszki codziennie, od niechcenia...Napewno po jakimś czasie zobaczysz efekty swojej pracy....

zacznijcie robic 20 ale poprawnych ! a co tydzien dodawajcie 15 efekt murowany

jakie to sa te poprawne?