Wątek: Rozciaganie wyszczupla??

Witam, zastanawiam sie czy cwiczenia rozciagajace wyszczuplają, może ktos ma doswiadczenia na ten temat i sie podzieli ...

Ja słyszalam, że na łydki jest dobre, choć sama nie próbowalam, bo akurat lydki mam szczupłe( w przeciwieństwie do ud)

W Stretchingu chodzi głównie o to, żeby mięśnie się nie "zbijały" tzn. żeby ćwiczenia wysmuklały, a nie rozbudowywały mięśnie. Bo przecież nie każdej kobiecie pasuje muskulatura...

po kazdych cwiczeniach powinno sie rozciagac aby mięsnie ładnie potem wygladały